补充蛋白质的鱼肉松粥
摘要:补充蛋白质的鱼肉松粥,补充蛋白质的鱼肉松粥一、原料:大米一两,鱼肉松半两,菠菜半两,精盐少许,清水适量。二、制作:1、将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠待用(注意..
空腹吃鱼肉浪费蛋白质
大家都知道,鱼肉具有丰富的蛋白质,营养成分很高。不过,你知道空腹吃鱼肉浪费蛋白质,缺乏营养吗?专家表示:不吃含淀粉的食物,空腹食用大量富含蛋白质的食物,蛋白质会白白浪费,也不利于胃肠健康。高蛋白食物并不是牛奶、豆类,而是肉类和鱼类。肉类和鱼
空腹吃鱼肉会“浪费蛋白质”?
不吃含淀粉的食物,空腹食用大量富含蛋白质的食物,蛋白质会白白浪费,也不利于胃肠健康。高蛋白食物并不是牛奶、豆类,而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物,除70%左右的水分和少量矿物质,其余就是蛋白质和脂肪,蛋白质含量远高于大豆。答疑—
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蛋白质
鱼肉
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