吃黄瓜能美白吗？除了美白黄瓜还有哪些功效？
BY：Gretel 2024-11-05 06:59:13 4235 ℃
黄瓜是我们生活中一种常见的蔬菜水果，既能生吃也能熟吃，黄瓜不仅有美容养颜的作用，还可以祛斑，除了这些作用黄瓜还有哪些作用呢？
1.补水
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
2.排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
3.补充维生素
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
4.护肤
5.预防便秘
6.抗...癌
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢....癌、乳腺....癌、前列腺癌和子宫....癌等多种癌症危险。
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
8.清新口气
9.顺发亮甲
黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。
黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
11.醒酒
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。
12.有益肾脏健康
黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
吃黄瓜能美白吗？除了美白黄瓜还有哪些功效？
黄瓜是我们生活中一种常见的蔬菜水果，既能生吃也能熟吃，黄瓜不仅有美容养颜的作用，还可以祛斑，除了这些作用黄瓜还有哪些作用呢？黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
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