生活中哪些食物有催乳分作用呢？
BY：Izellah 2024-08-16 04:30:09 656 ℃
产后少乳是困扰不少新妈妈的问题，而合理的饮食不仅能为妈妈们提供丰富的营养，更重要的是能帮助妈妈们治疗产后乳汁不下。下面就让我们一起来看看这些具有催乳功能的蔬菜吧。
金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它的营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，它还含有大量的维生素B1、B2等。医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
茭白
传说武则天产后少乳，又大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，即用菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。
茭白作为蔬菜食用，不仅好吃，而且营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质。医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
母婴
频道专家提醒：
现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)同煮食用，有较好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。(编辑：苗皓)
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一、产后怎么催乳催乳的首要工作是通乳。国际准爸妈学院讲师、广州伊丽莎白医院中医师唐玲说，从她们接触到的产妇看，多数新妈咪乳汁分泌量并不成问题，可是由于乳腺导管不畅，分泌的奶水无法畅快流出。由于泌乳不畅，有的妈妈乳房硬得像个大石头，摸一下痛得
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适用于产后乳汁不下者。冬春季小米粥更适于产妇。其实产后头两天时，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。对于刚完成分娩的妈咪来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到“回奶”的作用。另外，产后喝红枣桂圆汤等，都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。
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一、催乳按摩手法是怎样的呢催乳按摩手法可以在一定程度上帮助产后妈妈改善母乳分泌不足的情况。但是对于产后妈妈来说，还要注意的是，产后妈妈在进行乳房按摩的时候，一定要注意卫生，以免引起乳房疾病影响正常哺乳。产后催乳按摩手法：按摩催奶的原则是理气
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