孩子一不小心又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香,很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢?今天就把这份秘籍带来分享给大家!为了孩子的身体,千万别错过了!
01
1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。
1. 将梨依次洗净后去皮。
2. 用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。
3. 取一只碗,在上面放一块笼布(或细纱布),将梨肉蓉放在笼布上。
4. 将四角提起,使劲挤出全部的梨汁。
5. 将冰糖敲成碎块、姜切片备用。
6. 红枣去核后切片。
8. 中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火。
9. 待其自然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀。
10. 装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可。
02
雪梨1个、冰糖适量。
1. 雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2. 把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸。
3. 最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了,很简单很好吃。
4. 觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。
03
1. 将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时。
2. 桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用。
3. 银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片。
4. 将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加 入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。
04
1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。
1. 准备好材料。
2. 猕猴桃去皮,切块。
3. 黄瓜洗净,切块。
4. 把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。
05
1. 将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟。
2. 将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒。
3. 将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。
06
1. 芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块。
2. 用温开水将椰粉冲调开,晾凉。
3. 锅里坐水,烧至沸腾。
4. 将西米丢进沸水中,中火煮10分钟。
5. 十分钟后,关火。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明。
6. 把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了。
7. 将冰块丢进料理机,料理10秒。
8. 在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了。
071. 红薯、乳瓜切成块。
2. 油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒5成熟。
3. 放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
08
1. 薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出。
2. 把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出。
3. 绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒 锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开。
4. 放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂。
5. 最后,入糖调味,煮匀就可以了。
上火的五种食疗方法一、喝莲子汤去心火心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。猪肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝汤。在春节期间,很多人摄入甜腻、高热量的食物较多,易引致胃火。经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化,帮助消化,健脾滋阴。猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。猪腰有补肾、强身的功效,吃猪腰可以去肾火,但不宜长吃,因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。
很多人压力比较大的时候都是会出现上火的问题的,这个时候我们就会出现各种的疾病的,那么我们怎么才能去火呢?其实下面我们就给大家几种针对上火症状给大家提供的饮食改善方法吧。1、喉干嗓哑饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛时常吃生梨能防治
一、帮助孕妇降火的食物1、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用
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