妈妈帮宝宝解除便秘之苦的7个妙法

1岁多的小辉辉就爱吃肉、吃蛋、喝奶，不爱吃蔬菜和水果，连水也不爱喝，所以他总是好几天也不排一次便。由于经常便秘，小辉辉总是食欲不佳，身体长得也有些瘦小。即使有了便意，但他坐在便盆上又很难排出来，有时妈咪不得不用肥皂条或开塞露帮他排便，可排出的便便是一颗颗的，还硬硬的，经常把肛门划破。因此，小辉辉很害怕排便，一排便就哭个不停，忍着不去坐盆。虽然说起来便秘好像不是什么大病，但是宝贝排不出便便，哭闹不安，妈咪心里很着急。

究竟什么原因使小辉辉总是便秘呢？于是妈咪带着小辉辉去向医生咨询。我们一起来揭开宝贝便秘的真相。

1.膳食纤维摄取不足

如果宝贝经常只吃高蛋白食物，而不注意吃蔬菜、喝水，加之主食经常吃精米精面，就会造成膳食纤维摄取不足。而膳食纤维对促进人体排便有着独特的功用，如果摄取太少，不能够刺激肠道蠕动，就会使粪便在肠道停留时间过久，造成其中的水分被肠道过度吸收，最终导致粪便干燥、坚硬，难以排出。

2.身体缺乏水分

很多宝贝都不喜欢喝水，没有养成定时喝水的习惯。要知道，水是最好的通便剂，如果宝贝喝水太少，就会造成肠道内水分不足，导致大便干燥，排便困难。

3.肠道排便反射敏感度降低

很多宝贝在便意出现时，出于贪玩或其他不便，不及时去排便，使排便意识被抑制，时间一长，肠道的排便反射敏感度降低，使大便堆积于肠内，更多的水分被吸收，大便变得干燥而不易排出。

4.宝贝由于怕疼逃避排便

由于便秘导致粪便变得很坚硬，难以排出，宝贝在排便时经常把肛门划破出血，产生疼痛，由此惧怕排便，虽然有了便意却一拖再拖，致使肠内粪便更加干燥，越来越难排出，加重便秘。

5.妈咪养育方法不当

宝贝在排便出现困难时，有些妈咪经常滥用泻药或采取灌肠的方法，使肠道排便能力更加减弱；有些妈咪给宝贝添加新辅食或给宝贝断奶太急，造成宝贝一时不适应，精神过于紧张，导致便秘发生。

6.宝贝的运动量少

有的宝贝，尤其是胖宝贝，平时不爱运动，而长期不运动会导致腹肌无力，肠蠕动力下降，这样也会导致便秘。

以上所提到的便秘属于功能性便秘，这种便秘大多是胃肠功能紊乱，并不一定有病理方面的异常。如果注意进行纠正，可以帮助宝贝解除便秘之苦。