优生与备孕女性孕前保健五要点

想要孕育一个聪明健康的宝宝，做好孕前准备是必须的，而且是夫妻双方都要做好准备，下面是孕产专家给出的女性孕前保健的几个要点，备孕的女性准备好了吗?

准妈妈用药关键在于权衡利弊，合理应用。而不是像有的妈妈认为的那样，凡是药物都会损伤胎儿，所以对医生开给的药一概不用。这都是片面的看法，虽然妊娠时期许多药物时胎儿和准妈妈有影响，但有些疾病如不及时治疗，会加速疾病对准妈妈身体的危害，继而影响胎儿。因此，准妈妈必须得在医师指导下，遵医嘱用药。既不要麻痹大意，又不因噎废食。

营养学家认为，一般从日常饮食中摄取的钙就足够了，若是补钙过量，胎儿可能得高钙血症。具体表现在，出生后患儿会因囟门太早关闭，腭骨变宽而突出，鼻梁前倾，不利于宝宝外貌美观。专家建议，平时应该吃一些如虾皮、蟹、牛奶、蛋类、大豆制品、芝麻、海产品这样含钙丰富的食物。同时要注意的是，菠菜、竹笋、茭白等含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙，不易被吸收，所以虽含钙较多，但不宜多吃。另外，钙质在人体内的吸收需要维生素D的参与，因此，准妈妈应多晒太阳，以增加钙的吸收率。

近年来国内非常推崇中药养生，有些人也认为中药对准妈妈和胎儿是安全的。事实上，这种观点是非常错误的。中成药成分十分复杂，对准妈妈来说，应禁服滑利攻下、活血破气、芳香渗透和大热大毒类中草药。此外，常用的一些外科活血化瘀药，如红花、丹参、血竭、乳香、没药、地虫、马钱子等，可使血液流动加快，血液黏稠度改变，甚至引起子宫收缩，导致流产。所以，准妈妈就诊时应主动将怀孕情况告诉医生，以便医生开具适当的药物进行治疗。

人们通常认为维生素是最安全的药物，准妈妈缺乏维生素也会导致很多问题，比如说缺乏维生素A，会影响胎儿视觉器官发育;缺乏维生素D，则会导致胎儿生长速度减慢。可见，维生素确实是维持生命不可缺少的必需物质。但是，如果准妈妈盲目服用维生素类药物，会对胎儿的神经管造成恶劣影响，因此，维生素服用量还需在规定药量范围内。

妈妈们怀孕之后，呕吐、恶心成了常事，这是因为体内绒毛膜促性腺激素分泌旺盛，刺激胃肠而致。同时，胃肠功能因为怀孕而减弱，如果过量服用补药，会使它们聚在胃内，从而影响胃肠蠕动功能，加剧恶心、呕吐。尤其像人参这类大补元气之品，久服或用量过大，会使气盛阴耗，阴虚则火旺，容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象而导致流产。

上面的五点是孕产专家给出备孕女性应该做好的几个准备，不仅包括饮食和生活习惯方面的改变，还包括运动、态度和心情等方面的保健，只有统筹准备，才能增加胜利的希望哦!