“吃货”准妈福利：荔枝菜谱推荐
BY：Beatrice 2024-07-21 04:13:39 41 ℃
【妈妈网特稿】荔枝鲜甜可口，是不少人的心头好。但是大多数人都知道，“一颗荔枝三把火”，普通人都需要少吃，何况是有孕在身的准妈妈。如果实在想吃荔枝，小编为各位“吃货”准妈妈推荐两款以荔枝为食材的美食。与其他美味搭配着吃，能解馋也能控制吃荔枝的量，快来学学吧！
虾仁荔枝
需要的调料：植物油、盐、味精、玉米淀粉，大葱、姜。调味料的多少可根据个人口味来加，但是妈网小编温馨提示，准妈妈的饮食不宜太咸哦！
制作步骤：
制作方法
2）将准备好的大葱和姜根据个人喜好取适量，并切成细丝备用。
3）将虾仁洗干净并切成丁，加入盐、蛋清和步骤1）中调制好的淀粉搅拌均匀。
4）将荔枝去皮去核，也切成丁。
5）用盐、味精、淀粉和水调汁。
6）炒锅注油烧至六成热，放入虾仁滑散，再放入葱姜丝，荔枝略炒，烹入味汁炒匀即可。
适合孕妇的荔枝美味菜谱二：荔枝鸡球
荔枝鸡球
1）将准备好的鸡肉剁成肉末，加一个鸡蛋、盐、蚝油、料酒搅拌均匀。注意要顺时针搅拌至上劲。
2）用勺子或手将搅拌好的鸡肉馅搓成丸子放油锅里中火炸成金黄色，捞起待用。
3）荔枝剥去壳去核，彩椒切成块，待用。
4）炒锅热油，爆香葱姜。下彩椒翻炒。
5）放入荔枝肉、丸子，将花椒粉、鸡精、盐、蚝油、水淀粉调成汁倒入。加葱段，烧沸即可。
温馨小贴士：荔枝不宜多吃
荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，不仅如此，它还富含糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养素。有促进微细血管的血液循环的作用。常吃荔枝还能能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。但是，但是荔枝一次不能食用太多或连续多食，否则可能导致以低血糖症状为主的“荔枝病”，严重盛会发生昏迷、抽搐和循环衰竭等症。
“吃货”准妈福利：荔枝菜谱推荐
如果实在想吃荔枝，小编为各位“吃货”准妈妈推荐两款以荔枝为食材的美食。虾仁荔枝适合孕妇的荔枝美味菜谱：荔枝虾仁需要的食材：250g虾仁，50g荔枝，鸡蛋1个需要的调料：植物油、盐、味精、玉米淀粉，大葱、姜。5）放入荔枝肉、丸子，将花椒粉、鸡精、盐、蚝油、水淀粉调成汁倒入。常吃荔枝还能能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。但是，但是荔枝一次不能食用太多或连续多食，否则可能导致以低血糖症状为主的“荔枝病”，严重盛会发生昏迷、抽搐和循环衰竭等症。
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