柑橘降血压还降胆固醇
BY：Bena 2024-07-17 15:26:15 1631 ℃
柑橘是一年四季我们都可以购买到的一种水果，它的美味不用多讲，对于它的营养功效相信大家最了解的就是它富含维生素C了，除此以外其实柑橘对于保护我们心脑血管健康也很有好处呢！
柑橘
柑橘的营养丰富，又称之为黄橘、朱橘、福橘。柑橘的性味甘酸、凉，主要功效就是生津和胃，润肺化痰。
柑橘的果肉果汁当中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸、硫氨酸、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等作用。
柑橘含有丰富的维生素C与柠檬酸，有美容作用的同时还可以有效的身体的疲劳感，柑橘的薄皮含有丰富的膳食纤维和果胶，可以治疗便秘和降低我们身体的胆固醇。
柑橘还可以降低血压和扩张心脏的冠状动脉当中的胆固醇，有效的防治动脉粥样化的发生。
在柑橘当中，有一种抗癌活性非常强大的“诺米灵”，它能够使致癌化学物质发生分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能够使人体去除毒酶的活性成倍的提高，组织致癌物质对我们细胞核的损伤，可以保护基因的完好。
新鲜的柑橘果肉含有丰富的维生素C，能够有效的提高机体的免疫力，同时柑橘还能够降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率，可谓是极好的一种水果。
从上文中我们可以看出柑橘的保健功效可真不少，而且这些保健功效中很多都是很适合中老年人群的，希望每位老年朋友们都能够利用它来更好地保护好自己的健康。
香菇降脂汤：降血压，降胆固醇，降血脂
材料鲜香菇90克，食盐、植物油各适量。做法先将香菇用植物油和盐炒过，然后再加水煎煮为汤。性味归经香菇性凉，味甘、平，归肝、胃经。食性配伍香菇为动风食物，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。养生堂提示香菇中含有嘌呤、服碱、酪氨酸、氧化酶以及某呰核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。此汤适用于动脉硬化、高血压等症。现代又用于佝偻病、高脂血症、肿瘤等。
柑橘降血压还降胆固醇
柑橘是一年四季我们都可以购买到的一种水果，它的美味不用多讲，对于它的营养功效相信大家最了解的就是它富含维生素C了，除此以外其实柑橘对于保护我们心脑血管健康也很有好处呢！柑橘柑橘的营养丰富，又称之为黄橘、朱橘、福橘。柑橘的性味甘酸、凉，主要功
清炒魔芋丝——降胆固醇降血压
说起魔芋大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材，它的相关食物有很多，比如说大家都喜欢吃的魔芋丝就是不错的选择，可以促进代谢，同时也可以降胆固醇哦，魔芋丝大家都是如何食用呢，今天介绍最简单的清炒魔芋丝的做法。清炒魔芋丝清炒魔芋丝所需材料主要食材魔芋、黄瓜、火腿清炒魔芋丝的做法1、先将魔芋洗干净，然后切丝备用。清炒魔芋丝的具体的做法和它的营养价值，相信大家对它也有了一些了解和研究了吧，经常吃这样的食物不仅可以滋阴肾虚，降胆固醇降血压预防动脉硬化。
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