方瓜有哪些我们不知道的营养功效
BY：Lena 2024-07-03 00:05:14 231 ℃
很多人都吃过方瓜，但是事实上多数人并不知道方瓜这个专有名词。方瓜我们生活中又把它叫做倭瓜或者是北瓜。相信这么说的话，大家应该有了然了吧。方瓜是一种可食用的食材，可以配合其他多重的食物制作出美味的菜肴。当然，方瓜也是可以单独食用的，并且如果制作良好的话，还可以做出很美味的食物。那么方瓜到底有哪些好的食用功效呢?下面就为大家简单介绍一下。
1、方瓜具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、解毒杀虫之功效。方瓜营养丰富，含有丰富的瓜氨酸、精氨酸、天门冬酸、多种不饱和脂肪酸以及葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、葡萄糖、蔗粮、戊聚糖、甘露醇及大量的维生素B、C和E及多种微量元素如镁、铁、铜、硒、锌等。因此我们为了身体营养元素的均衡，可以多食用一些方瓜。
2、中医认为方瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、解毒杀虫之功效。
3、方瓜能促进人体胰岛素的分泌及增强肝肾细胞的再生能力，因此，方瓜可以有效地防治糖尿病、高血压和一些肝肾疾病。如果家里有患有上述疾病的人，那么可以多吃一点方瓜哦。
4、方瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酵素(亚硝胺有致癌作用)，因此，常吃方瓜可减少消化系统癌症的发生率。
5、此外，每100克鲜方瓜中含有2.4毫克的胡萝卜素，是瓜类中含胡萝卜素较多的。胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏中可转化为维生素A具有防癌和抗癌作用。为了防止癌症的发生，我们可以生活中多食用一些方瓜哦。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下方瓜的食用营养价值和功效，相信大家现在对于方瓜这一美味的食物已经有了一个相对明确的了解了。方瓜作为我们生活饮食中不可缺少的一部分，我们一定要知道方瓜的食用营养价值和功效，这样我们在食用方瓜的时候就会很好的吸取其中的营养物质了。
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