夏季养心安神的两款食疗方

BY：Glory 2024-08-14 12:38:04 338 ℃

夏季很容易出现犯困的情况，而且还很容易疲劳，所以夏季的时候要注意的问题还是有很多的呢，你知道要注意什么吗。其实夏季吃一些养心安神的食谱就可以解决这些问题的哦，来看这些食疗的介绍吧。

二参陈皮 养心汤

材料：西洋参、太子参、陈皮各8克，猪心一个，猪瘦肉或猪碎骨50克，生姜2片。

做法：将药材稍浸泡，洗净;猪心剖开，洗净，将药材纳入，再用牙签扎好;猪瘦肉或猪碎骨洗净。将所有汤料放入炖盅，加冷开水500毫升(约2碗量)，加盖隔水炖3小时，进饮时方下盐。

功效：西洋参具益肺阴、祛虚火、养胃生津之功。太子参有补气生津之功效。陈皮有理气、健脾、躁湿、化痰的功效。猪心则“以形补形”，合而为汤，益心润躁、解烦除郁、益气滋养，尤适合中老年人夏季养心之用。西洋参和猪肉一起吃，可以有清热解毒去燥的作用，对于养心安神有好处，而且还可以缓解气血不足的情况哦。

食材：桑葚15克，粳米、猪肝各100克，枸杞10克，精盐适量。

做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分桑葚洗净，去杂质;枸杞洗净，用温水泡软，去杂质;用冷水浸泡猪肝约15分钟，倒掉血水后将其切成薄片;把粳米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，撇去上层浮沫，再加入桑葚、枸杞和猪肝片，改用小火慢慢熬煮;待粳米熟烂之后，加入精盐拌匀即可。

功效：桑葚不但可以养心安神，还有助于降血糖，它对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化，骨骼关节硬化。桑葚猪肝粥，养心安神能明目。这些食物相互搭配可以降压降脂，还可以有养心安神的作用，对于提高视力有一定的好处。

关于夏季养心安神的一些食谱，你是� ��有所了解了呢。方法简单，而且营养价值很高的，清热解毒健胃消食健脾胃，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。适合夏季养心安神，大家行动起来吧。

一、安神补脑的三款食谱做法一、灵芝心子材料：猪心500克，灵芝15克，葱姜、花椒、卤汁等调料适量做法：1、灵芝洗净，放锅里加水煎熬2次，取汁;猪心剖开，洗净，葱姜洗净，姜切片，葱切段;2、将灵芝汁、猪心、葱姜、花椒一起放入锅里，煮到六成熟时

一、安神补心丸的作用安神补心丸是一种由丹参、五味子、石菖蒲、安神膏、、菟丝子、墨旱莲、首乌藤、地黄、珍珠母、女贞子、辅料滑石粉等组成的药物，它的具体功效和作用当然与其各成分密不可分。首先，它有改善心血管系统的作用，因为其组成成分值得我们信赖

养心安神的食疗要怎么办治疗阴虚而心神不安的方法。适用于治疗心气血虚所致的心悸失眠、健忘多梦、精神恍惚等症，是神经衰弱、冠心病、心肌炎、心律失常患者的食疗佳品。养心安神的食疗可以根据自己体质的情况，也可以进行一些搭配。

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