注重6大方法养育健康聪明宝宝！

注重6大方法养育健康聪明宝宝！孩子的健康成长是所有人所关注的话题，也是每个爸爸妈妈的心愿。那么，如何才能培养出一个健康聪明的宝宝呢？只有学习你才有机会！培养优质宝宝一定要了解的6大方法！宝宝大脑发育的情况：宝宝出生时大脑重量只有350-400克，是成人脑重的1/4大小；6个月时，大脑的重量是出生时的2倍，体积是成人脑的1/2；2岁时，脑重为出生时的3倍，约占成人脑重的3/4；3岁儿童几乎接近成人的脑重。也就是说，儿童在3岁之前，已经基本完成了大脑的分化，3岁之前，也是儿童智力开发的关键时期，而在2-3岁之间，是儿童大脑发育最快的时期。所以，在宝宝大脑发育的关键阶段，想要培养质优宝宝的爸爸妈妈们可得留意咯。第一，科学胎教：现在越来越多的孕妈妈都有开始重视胎教了，各种以提高宝宝智商为目的的胎教项目也成为很多商家的啄头。胎教，其实就是孕妈妈的心情，妈妈在怀孕时，如果心情起伏比较大，心情比较低落、焦虑、紧张等，就会产生压力荷尔蒙，有研究发现，长期高浓度的压力荷尔蒙对胎儿脑部发育是不利的。由此可见，孕妈咪在整个孕期让自己的心情愉快是非常重要的。孕妈妈在从宝宝第一次胎动开始，就应该多尝试与宝宝进行一些互动，如在宝宝胎动时，可以通过抚摸给予回应，平时多和宝宝说说话，让他熟悉你的声音，给宝宝聆听一些优美舒缓的轻音乐等，这些刺激都可以促进胎宝宝大脑神经细胞的发育及各器官机能的发育。第二，科学喂养：宝宝出生后，可以的话，坚持母乳喂养吧，因为母乳中含有宝宝成长所需要的非常重要的营养素，通常我们提倡最好能坚持6个月的纯母乳喂养。宝宝开始添加辅食后，要注意宝宝营养摄入的全面、合理、均衡。如优质的蛋白质不仅能为大脑提供充足的营养，而且还能让脑细胞良好地生长，优质蛋白来源于肉类、蛋类、牛奶、奶制品、豆类、豆制品等。脂类是大脑发育的基础营养素，以多不饱和脂肪酸为例，特别是ω-3系列的多不饱和脂肪酸对神经系统有着极其重要的作用，能够保护多巴胺能神经元、增强大脑活力、提高学习能力，尤其是对胎� �及婴幼儿的大脑发育有很强的促进作用。多不饱和脂肪酸对视神经有保健作用。多不饱和脂肪酸常见于植物组织（如各种谷物、植物种子油、坚果等）、动物及海产品（如鱼类、虾类、藻类等）。此外，微量元素也是人体不可缺少的营养素。缺铁不但会引起缺铁性贫血，还会造成学龄前儿童注意力不集中，学习能力较差，容易烦躁和意识障碍等智力发育不良的表现。缺锌对大脑发育极为不利，锌对于脑中核酸及蛋白质的合成都是必需的。碘对脑部发育的影响也相当明显，研究发现缺碘地区儿童智力水平普遍低于非缺碘地区，严重缺碘者导致甲状腺功能低下、精神发育迟钝、智力低下。缺铜则会导致大脑皮层萎缩，引起智力低下等。12/2页下一页