三种方法让婴儿长得壮

　　三种方法 让婴儿长得壮

　　要宝宝远离疾病，最根本的方法就是增强体质，让宝宝长的更壮些，有些妈妈会求助各种保健品，而聪明的妈妈则懂得，婴儿生活中的饮食与护理也能提高宝宝的集体抗病能力，也能让宝宝长得更壮，下面就来看看哪些方法能让宝宝长的壮：

　　凉水擦浴让婴儿长得壮

　　凉水擦浴加速了机体和内脏运动，达到血管体操的效果，能使血液循环加快，增强心、肺功能；能提高胃肠道激素及相应的激素释放，增强婴儿食欲和营养吸收，能使婴儿体温调节中枢功能增强，提高机体对寒冷刺激的适应能力，达到强身健体、提高免疫力的效果；能促进婴儿生长素水平升高，发育速度加快。

　　每天坚持用凉水为婴儿擦洗身体，对婴儿的生长发育，尤其是促进体魄健康效果明显。这已被医学专家临床观察和研究所证实。有实验表明，使用凉水擦浴的婴儿，在夜间安稳睡眠、食欲、添加辅食量和种类、精神状态等方面，明显优于没使用凉水擦浴的婴儿。

　　但对婴儿使用凉水擦浴时应注意：

　　1.擦浴的室温应保持在28摄氏度左右，擦浴的水最好是未经处理的自来水。

　　2.擦浴时间最好选择中午或下午，婴儿情绪较好和无疾病的情况下进行，擦浴时婴儿不可空腹或过饱。

　　3.擦浴须循序渐进，擦拭面积应逐日递增，先局部，后全身，未擦拭的部位用浴巾包裹，擦拭过的部位可暴露在空气中。

　　4.擦浴时力度不能过大，以皮肤微微发红为宜，由于是冷水，应快速来回反复擦拭，以产生热量，特别是在心前区、腹部、足底部，脐带未脱落前禁止擦拭脐部。

　　5.擦浴10～20分钟为宜，擦浴期间若婴儿哭闹严重，应停止擦浴，寻找原因。

　　春补汤让宝宝长得壮

　　莲子百合羹

　　莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

　　将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量净水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

　　补脾胃、润肺，宁心安神。适于小儿日常食用。

　　南杏润肺� ��

　　南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

　　南杏、北杏去皮，猪肺洗净，切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在砂锅内，煲1～2小时，即可食用。

　　润肺、化痰、止咳。适于天气干燥时饮用，也适用于易咳嗽、肺炎恢复期的小儿。

　　芡实山药鲫鱼

　　用芡实15克、河南淮山药15克、鲫鱼1条(约150克)。

　　鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山药同放入砂锅内，加适量净水煲1小时，以食盐调味，即可食用。适于脾胃弱、不是很想吃东西、大便不调的小儿，也可给一般儿童食用，能增强脾胃功能。

　　春季孩子生长快。如果父母能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用，不仅能使孩子快速成长，还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。

　　辅食添加得当 宝宝长得壮

　　在婴儿出生前，母亲得到了充足的营养食物，婴儿在母腹中可获得优生的条件。出生后加强营养，对婴儿生长发育更是至关重要，这叫优育。对于出生6个月以内的婴儿来说，母乳是最佳的选择，因为这时婴儿生来具有的吸吮反射和挺舌反射十分强烈。如果此时给以固体食物，婴儿的挺舌反射可以把它推出口外。但随着婴儿长大，吸吮反射和挺舌反射可以逐渐被吞咽反射所代替，一旦挺舌反射消失，再喂给固体食物，则容易被婴儿接受。最常用的添加食物是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。

　　辅食添加不当 宝宝长不壮

　　专家分析指出，过早停止母乳喂养，并以谷类和淀粉类作为主要辅食添加物，是许多家长在喂养方面存在的主要误区，这导致了婴儿能量摄入的不足。中国儿童3-4个月以前的生长发育与发达国家相比没有差别，但此后差距就逐渐拉开，且越来越大，其主要原因就是辅食添加不当。

　　调查发现，婴儿断奶后92%的父母没有及时添加动物性食品，导致铁、锌、钙的摄入量严重不足，69%的家庭仍使用奶瓶喂养，食物稠度和营养密度偏低。妇儿保健中心儿童营养专家李义民指出，食物结构不合理、稠度低是导致婴幼儿营养不良，婴幼儿长不壮的主因。谷类平均能量密度只有0.26千卡/克，仅为日需要量的1/5，根本无法满足婴儿机体发育的需要。该中心近日对天津市2岁以下婴儿“乳类、谷物、果蔬、豆类、鱼肉蛋禽”等婴幼儿辅食实际摄入重量进行了调查，结果显示6-8个月、9-11个月、12-24个月婴幼儿摄入总能量分别低于世界卫生组织推荐标准的6%、27%和33%。