这汤润肺还抗病毒,秋季喝这些汤不生病
BY：Samira 2024-08-15 06:41:00 991 ℃
润肺除燥——白萝卜脊骨汤
干燥的严冬，清热祛火的萝卜是最当令的健康美味，正适合生津止渴、化痰止咳，润肺除燥。此外，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效，冬天多吃萝卜也非常好。白萝卜脊骨汤可以预防感冒，这样寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜脊骨汤，当是最受欢迎的。
原料：
猪脊骨1斤，白萝卜半个，葱一棵，姜3片，料酒一勺，白胡椒少许，高汤一勺（或者高汤精少许），盐少许。做法：
脊骨切段。白萝卜洗净；脊骨入开水中焯去血沫。洗净后备用；白萝卜切成自己喜欢的条状、块状。和脊骨一起放入砂锅。（如果白萝卜味道冲，可以先用开水焯一下）；放入葱段和姜片。加入四碗清水；大火煮开后，改中小火，盖盖子炖40分钟；放入一勺料酒；放少许胡椒粉；一勺鸡汤（我用了少许高汤粉）；调入少许盐即可。润肺去燥——罗汉果百合鸡汤
百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高，可润肺止咳、宁心安神、补中益气，而罗汉果味甘，性凉。归肺、大肠经。既有清热润肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的罗汉果与百合一起熬制鸡汤，不仅口感香甜，而且对于秋后女性补充身体机能十分有用。
原料：
鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐。做法：
将鸡剁成段后，飞水焯烫去血沫，捞出备用；罗汉果、百合、红枣分别洗净备用；将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水，大火煮开后，小火煲煮2小时，喝时根据口味加盐调味即可。（罗汉果含糖丰富，口味比较甜，做汤里放半个，或1个）润肺抗病毒——雪梨炖百合
雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。
原料：
雪梨2个，百合50克，冰糖20克。做法：
百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。这汤润肺还抗病毒,秋季喝这些汤不生病
白萝卜脊骨汤可以预防感冒，这样寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜脊骨汤，当是最受欢迎的。成熟的罗汉果与百合一起熬制鸡汤，不仅口感香甜，而且对于秋后女性补充身体机能十分有用。润肺抗病毒——雪梨炖百合雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。
雾霾天气必吃三款食疗 润肺养肺强力抗病毒
近期PM2.5接近爆表，很多人担心雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤。冬季适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。下面小编给大家推荐三款食疗方，帮你养肺护肺，增强免疫力强力抗病毒，全面对抗雾霾天气。面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。
鱼柳烩葫芦——促进食欲抗病毒润肺
葫芦瓜大家都吃过的吧，清爽可口，也是属于瓜类的食材类型，它可以补充丰富的水分和营养物质，而且还可以有促进代谢的作用，抗病毒，润肺止咳，葫芦瓜和鱼肉搭配可以碰撞出不一样的火花哦。鱼柳烩葫芦材料：葫芦瓜400克，鲮鱼肉200克，虾米100克，粉丝50克，姜2片内容来自shzxy.com鱼肉调味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许做法：1.葫芦瓜去皮切成丝状。鲮鱼肉加入鱼肉调味料拌匀挞至起胶，虾米、粉丝洗净浸软，备用。所以用这道津丝鱼柳烩葫芦会成为你夏日里养生必备菜。鱼柳烩葫芦的具体的做法。
Hash：4965e7131eca63fbb8e486e9ea671c9697c2c079
【声明】本文由用户Samira发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。