孕晚期食谱：木耳银芽炒肉丝

宝贝爱“闹觉”

离预产期还有20天了，宝宝这几天动得很厉害，用一个成语叫“兴风作浪”很恰当，呵呵。

小家伙的腿劲很大，有时候两条腿直顶着我的胸口，肚皮上能看见他用腿作出的V字形状；有时候把他吵醒他不高兴了就会伸懒腰，把肚皮弄歪，此起彼伏；乖的时候，小脚丫放在我胸口扒在我身上，好不惬意。

怀孕后期睡眠基本上还可以，但一个月总有几次他睡得不踏实，不管我换什么姿势他都要动，真拿他没办法。

越临近生产我的心态感觉越平和，也许很多准妈妈都迫切希望早些见到自己的宝宝，但我好像一点也不着急，感觉那天总会来临，好好享受宝宝在我肚子里的时光，哪怕他把我弄疼。我知道，这辈子可能就这么一次，所以更加珍惜他在我肚子里的日子。我也和宝宝说了，等到生产那一天，宝宝和妈妈一起努力。

从怀孕四个月开始我就每天和他对话，现在他醒的时候我喊他，他会用身子在肚皮的什么部位鼓出一块表示回应，真的很神奇。可能是胎教的魔力吧。

胎动一直很有规律，早上他把你叫醒他接着睡，然后到九点多小动几下。吃饭前要做精彩的表演给爸妈看。下午我睡醒后他也会动几下，有时睡前也会大动，我想睡前的动可能表示他要觉觉了，我称为“闹觉”。

昨天拿到了大肚照，等宝宝长大了给他看，相信他看见妈妈肚皮上的小老虎会幸福的笑出声来。(林玲2010年10月10日天气：晴转多云)

木耳银芽炒肉丝

材料：水发腐竹50克，豆芽、水发木耳、肉丝各100克

调料：香油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量

做法：

1、将水发腐竹切成斜丝，肉丝用生抽和淀粉抓匀。

2、将水发木耳择洗干净，切成细丝；豆芽择洗干净；放进开水中焯一下捞出。

3、锅中热油爆香姜末，倒入肉丝炒散再放入豆芽和木耳丝煸炒，加少量水、盐、鸡精和腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可。

推荐理由

腐竹含有丰富的蛋白质和脂肪；木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血活血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌和维生素C等多种营养素，在孕晚期，准妈妈食用此菜具有补血养血、补气健胃和利水消肿的功效。