4个月的宝宝吃什么辅食

从四个月起，宝贝就应该加辅食了，蛋黄是首选，下面小编给大家一些给4个月的宝宝吃什么辅食提个小建议。

对婴儿来说，辅食是未曾接触过的新事物，机体会有一个识别和认同的过程，因此应循序渐进，在数量和品种稳定的基础上逐渐增加。为婴儿添加辅食应遵循的原则如下：

由稀到稠，由细到粗，由植物性到动物性。

一定要循序渐进啊。

鸡蛋是宝贝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。有些宝贝吃鸡蛋后可出现皮肤痒痒、湿疹、荨麻疹等过敏反应，这是由于宝贝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。

由于4～6个月的宝贝身高、体重迅速增长，对铁的需要量也逐步增加，此时如果不及时补充铁质，容易发生缺铁性贫血。而宝贝轻度缺铁性贫血的症状、体征表现得并不明显，往往不容易被发现；待症状明显出现口唇、指甲、面色苍白，食欲减退，烦躁等症状时，已属中度贫血。若严重贫血时，还可出现心率加快，消瘦，甚至合并感染。因此为了预防缺铁性贫血，可给宝贝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋及绿色蔬菜。此外，营养性大细胞性贫血一般情况下是由于维生素B12和叶酸缺乏造成，因此在给宝贝添加辅食时要注意添加含维生素B12和叶酸丰富的食物，含维生素B12丰富的食物有动物肝脏、肾脏，瘦肉等；含叶酸丰富的食物为新鲜的绿叶蔬菜。而奶类、蛋类中维生素B12的含量有些少，酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量有些少。

豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝贝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉� �织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不可以破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝贝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。

宝贝在一周岁之内，不宜食用的食物：白糖、人工制糖、蜂蜜、油炸食物、不熟的水果、未煮熟的鸡蛋、带壳的水产品、加工后的肉制品等。

刚刚开始喂宝贝固体食物时，往往不是非常顺利，不要着急，要循循善诱。如在宝贝饥饿时喂宝贝固体食物，当宝贝吃下固体食物后给予适当的表扬和鼓励，让宝贝我抓握食物吃，培养宝贝饮食乐趣，保持吃饭时专心等。当然也不要期望宝贝一次把碗中的食物吃完，第一次给宝贝喂食固体食物时，宝贝会吃得有些少，以后会逐渐增多。

至于米粉，我觉得里面还是还是会有一些人工合成的添加剂，其实只要有时间，完全可以不可以我在家煮一些营养粥，里面可以不可以加各种蔬菜末，核桃、花生、杏仁（要碾碎）紫菜，瘦肉丁，鲜虾仁，动物肝，不含添加剂，大人和宝贝都可以不可以吃。营养又经济。

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