孕妈咪补充营养品有无必要
BY：Cytheria 2024-07-16 08:07:51 361 ℃
有些说法认为吃燕窝可以让准妈妈皮肤白皙，不长妊娠斑，并且让孩子以后的皮肤好，但是目前并没有证据表明燕窝有这样的功效。另外，燕窝的营养价值并不像传说中的那么高，其蛋白质中人体必需氨基酸只有一种，矿物质人体吸收不了，维生素含量也并不比其他水果更高。所以，准妈妈没有非吃燕窝不可的理由。如果吃，就把它当作一般食物偶尔吃一下即可。
海参作为海产品，蛋白质质量较优，脂肪含量低，想吃也可以，但最好不要把它的功效想得太神奇，当作一般食物，与其他食物搭配，偶尔食用即可。
准妈妈对宣传中的营养品，最好抱有一颗平常心，一种食物营养价值再高，都比不上多种食物搭配的营养价值。所以，还是适当搭配五谷杂粮、蔬菜、水果、牛奶、坚果为好，只要丰富了食物种类，营养是不会成问题的。材料：鱿鱼500克，松子仁25克，花椒、葱段、姜片、酱油、盐、清汤、料酒、水淀粉各适量。做法：将鱿鱼切薄片，十字花刀交叉划成松果形，放入热油锅中，翻炒至鱿鱼片卷起来，盛出备用。
将花椒放入热油锅内炸出花椒油，稍凉后，捞出花椒，放入适量葱段、姜片炸出香味，然后倒入松子仁炒至杏黄色，倒在鱿鱼上。
将适量清汤、酱油、盐、料酒先后放入锅中，大火烧沸，撇去浮沫，用水淀粉勾芡后倒在鱿鱼上即可食用。推荐理由：鱿鱼中含有多肽和硒，有抗病毒、防辐射的作用，适合准妈妈现阶段食用。材料：鳕鱼肉150克，柠檬1个，鸡蛋1个，淀粉适量，盐少许。做法：将鳕鱼切块后，把柠檬切开挤汁，鸡蛋打散，取鸡蛋清和适量淀粉，搅拌均匀，将柠檬汁、蛋清、淀粉与鳕鱼拌匀，腌制20分钟。将鳕鱼放入锅中双面煎熟，加盐即可。推荐理由：用柠檬汁腌制鱼块，味道清爽开胃，适合孕早期的准妈妈。鳕鱼是深海鱼，污染小，钙、铁、碘含量都很丰富。
[孕期营养品]准妈妈是否需要补充营养品？
摄入必需的营养若能充分满足自己和宝宝身体发育的需要，就不需额外服用孕妇营养品。怀孕期间，孕妇对这些营养物质的需要量增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当补充一些孕期营养补充剂，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质和维生素是有必要的。
婴儿营养补充_婴儿营养补充剂
婴儿营养补充剂婴儿营养补充剂看情况服用，那么婴儿营养补充剂是什么来的呢？对于吃母乳的宝宝来说，只要妈妈保证均衡饮食，每周吃鱼2～3餐且有1餐以上为深海鱼，每天吃1个鸡蛋，母乳中就会含有充足的DHA，能够满足宝宝的每日所需，不需要给他额外补充DHA。通常宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之
儿童慎用营养补充品
在这个高度工业化的社会中，食物多是过度精制而失去均衡的营养，因此需要补充维他命与营养补充品，成人面临这种营养不均的健康问题，小孩当然一样会有问题，而且正值成长期的小孩，问题可不能不重视，儿童的营养补充是每一位家长所关心的，而事实上父母愿意花钱投资在子女的营养保健品方面比自己所需要的还要舍得。至于儿童
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