秋季气候干燥，气温下降，
宝宝的机体各系统和
器官发育不完善，对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔干燥，易出现喉部发痒，甚至出现
干咳，累及
上呼吸道，引发感染；同时
皮肤干燥、汗液蒸发较快，较
容易上火，
大便干硬，应以润燥
生津、
清热解毒及助消化的食物为主。防止
秋燥，可以适当
多食用一些甘寒汁多的食物，如
甘蔗、
香蕉、
柿子等各类
水果，
蔬菜可多食
胡萝卜、
冬瓜、
银耳、
莲藕以及各种豆类及
豆制品等，以
润肺生津。其中，
柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出现的
口干、
皮肤粗糙、大便干结等“
秋燥”现象。幼儿的生理特点之一是易感
口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温
开水。清凉饮料、
冰淇淋、
可口可乐、
咖啡、茶水、果奶或酸
牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和
甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正
常进餐。在食物的选择上可考虑增加一些高
蛋白的
牛肉、鱼、鸡等
肉类食品或豆制品。选用富含
矿物质、
维生素的
芝麻、
蜂蜜、
银耳等食物原料，秋季有大量蔬果上市，多吃秋季当令的蔬果———如
萝卜、绿叶蔬菜、
芋头、
南瓜、
黄瓜、生
梨等，这些当令
水果蔬菜都具有清火润肺的作用，应让孩子多吃。此外，还应重视
饮食卫生。幼儿应少吃
生冷食物，不吃
隔夜饭菜和不洁食物，
半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用
餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿
健康成长。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、
烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和
呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。小编推荐：宝宝秋季最该吃的10类食物>>宝宝秋季精美菜式
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宝宝天冷的饮食,宝宝冬天常见疾病食疗,宝宝冬天饮食排行榜,宝宝冬天饮食注意事项
一、宝宝天冷的饮食（一）蛋黄豆腐主料：北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料：食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法：1、将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；3、坐锅点火倒
宝宝饮食食谱,宝宝饮食的注意事项
孩子的饮食是有很多的讲究要点的，在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物，多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物，因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的，另外宝宝也需要长身体，这就需要补充大量的钙物质，能让孩子的身体能够更好的成长。
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二、宝宝冬季饮食的注意事项有什么1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。不宜给宝宝多吃生冷的食物。
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BY：Elizabeth 2024-07-18 10:24:44 69 ℃