胃食管反流的饮食注意事项

胃食管反流是一种非常常见的肠胃疾病了，胃食管反流这种肠胃疾病对于我们人体的危害是非常多的，不仅会导致我们出现消化不良的情况了，有时候还会导致我们出现呕吐的症状哦，所以我们一定要控制好自己的饮食了，下面我们就来看看胃食管反流的饮食注意事项吧。

胃食管反流病的饮食

生活习惯的改变是反流性食管炎治疗的基础，少食，每餐吃8成饱。抬高床头15～20cm可减少卧位及夜间反流，睡前不宜进食，白天进餐后不宜立即卧床。以下措施可减少反流:戒烟、禁酒、降低腹压、避免系紧身腰带、肥胖者减轻体重、避免进食高脂肪、巧克力、咖啡、刺激性食品等。

中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议你用传统中药黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，当归，砂仁，厚朴，三棱，穿山甲，寸曲，麦芽，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡等配合治疗，可以快速治愈。这些中药配合使用可以快速修复食管和胃粘膜，从而达到彻底治愈的目的。饮食应注意营养摄入均衡，吃饭一定要定时定量，不能过饥过饱，生冷一定要细嚼慢咽。

注意事项

第一，减少进食量，饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。满、吐酸水。

第二，少喝酸性饮料、烟酒等，以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降，这样会严重的加重我们的病情的。

第三，减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，这些食物都是比较好消化的，但是一般不要吃油炸的食物哦。

第四，增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

第五，饮 食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

上面我们已经了解了许多的关于胃食管反流患者朋友们的饮食注意事项了，所以我们如果出现了胃食管反流的症状，那么我们在生活中一定要注意自己的饮食健康哦，千万不要再抽烟喝酒了，另外，酸性的饮料也要尽量少喝哦，不然对于我们的康复不利。