20种食物宝宝不宜常吃

有些儿童爱多吃一些他们喜欢的食物，但有些食物多吃会影响儿童的身体健康，这里要提醒家长们要注意以下20种食物儿童不宜常吃多吃。1.油条油条中的明矾是含铝的无机物，经常食用，铝很难由肾脏排出，对大脑及神经细胞生成毒害，影响儿童智力发展。2.巧克力儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。3.食盐儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。4.可乐可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。5.方便面方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。6.菠菜菠菜含有草酸，致食物中锌与钙之结合被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏。7.爆米花爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。8.泡泡糖泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。9.果冻果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。10.浓茶浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。11.皮蛋若经常食用，会引起铅中毒，还会造成身体内钙质的流失。12.臭豆腐臭豆腐在发酵过程中，易被微生物污染，挥发大量盐基氮以及硫化氢等，这些蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。13.味精每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则。14.糖精大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。15.咸鱼各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。16.腌菜腌菜若制作不得法，菜内隐藏致癌 物与含硝酸胺，久吃易致病。17.猪肝一公斤的猪肝含胆固醇高达四百毫克以上，若摄入过多的胆固醇，婴幼儿可以适当吃猪肝来补铁，但不可经常食用。18.烤肉熏烤过程中，会生成如“苯”等有害物质，是诱发癌的因子。19.罐头罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。20.人参儿童食用人参会导致性早熟。21.瓜子中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。