为了生育
健康聪明的
宝宝，为了让孩子不输在
起跑线上，
准妈妈在怀
孕期间都会特别注重高
蛋白高营养
饮食的摄入，而纤维素饮食的摄入则相对减少;而且
怀孕期间体内
激素的变化又影响了
胃肠道蠕动速度;以及
胎儿生长对胃肠道的机械压迫，这一切均可导致
孕妇便秘的发生。孕妇预防
便秘的方法有：①养成定时
大便良好习惯，可在晨起、
早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去
厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶
蔬菜和
水果。③适当进行一些轻量活动，促进肠管
运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。④可在每天早晨空腹饮一杯
开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。⑤
蜂蜜有
润肠通便的作用，可调水冲服。但如果已经发生了便秘又该怎么办呢?豆豆妈：可以服一些缓解药，如
中药麻仁滋脾丸，
番泻叶冲剂或果导片等。也可以用
开塞露或
甘油栓来
通便，但必须注意在医生指导下进行。孕妇应该慎用泻剂，尤其是刺激性泻剂，因为这类
泻药可以刺激胃肠道，使其强烈地蠕动，这容易导致孕妇
流产，也容易造成水、
酸碱平衡的紊乱。某些口服的润滑性泻剂长期服用还会引起脂溶性
维生素的吸收
障碍，甚至影响到胎儿营养物质的摄入，其后果不堪设想。因此，建议孕妇选择口服安全的渗透性泻剂，如乳
果糖、福松等，其在肠道内不容易被吸收或者吸收量甚微，不会影响腹中的胎儿。孕妇也可临时应用开塞露等润滑性泻剂塞肛以利于干结大便的排出。豆豆妈建议：孕妇可以吃些缓解便秘的食物(健康又安全哟!)——蔬菜(如：
黄瓜、
番茄白、
韭菜、
菠菜、
芹菜、
丝瓜、
藕、
萝卜、
海带等富含长纤维的)
水果(如：
香蕉、
苹果、弥猴
桃、
梨、
葡萄等)、粗食(如：
玉米、
红薯、白薯等)另外，常吃
黑芝麻、
核桃仁、
蜂蜜等养阴润肠食物对防止便秘也有一定的作用。建议
孕妇饮食中
油腻食物和
肉类要适量，别一味追求
贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯。
孕妇便秘准妈妈便秘的治疗妙招
孕妇的健康是每个家庭都非常关心的事情，但是很多的孕妇都会遇到便秘的情况，你们知道孕妇便秘该怎么办呢?其实很多的疾病都可以用通过饮食来治疗的哦，孕妇便秘食疗有哪些呢，生活中孕妇便秘吃什么好呢，一起和小编来看看具体的介绍吧!目录1、孕妇便秘的食疗方2、蜂蜜治孕妇便秘的方法3、孕妇便秘吃什么水果4、孕妇便
孕妇便秘 准妈妈便秘的治疗妙招
又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。由于怀孕期间本身激素分泌会使肠胃蠕动减缓，而腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。想要预防与治疗孕妇便秘，水果就是不错的选择，补充营养的同时还可以防止便秘。孕妇便秘应该适当补充纤维素类保健品，这样才能有效改善便秘。
孕妇便秘,准妈妈便秘的治疗妙招
孕期便秘是准妈妈常遇到的难题，很多人认为香蕉是润肠的，可缓解便秘症状。孕妇便秘准妈妈便秘的治疗妙招第一，多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
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BY：Xena 2024-07-18 00:20:58 383 ℃