肠胃不适怎么办 吃这些有效清肠
BY：Octavia 2024-07-17 16:37:31 104 ℃
随着社会的发展，现在人们的生活水平是越来越高了，尤其是在饮食方面，大鱼大肉是肯定不会少的了，但是长期这样，也出现了问题，总是吃油腻的食物，让我们的肠胃很不舒服，出现了便秘的问题，这可怎么办呢，下面就让我们看看吧。
苦瓜竹笋汤
先将竹笋洗净去皮，用水焯一下，接着把苦瓜洗净，去瓤，切成段。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，烧开，然后加入竹笋，再煮20分钟，最后把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放少量调味料调味即可。
麦麸馒头
麦麸是高纤维素食材，能很好地增加饱腹感，非常适合糖尿病和减肥人群食用。而平时适当吃些麦麸做的主食，可以定期为肠道做个大扫除。
将麦麸和白面按1:3～1:4的比例混合，蒸好的麦麸馒头有浓浓的麦香味，非常有嚼头，营养也比较全面。这才是货真价实的麦麸馒头，而市场上的麦麸馒头里的麦麸成分比较少，有的甚至只加了一点点麦麸，然后再加入色素上色。
五仁桑葚粥
可将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖后炒熟)、甜杏仁各10克，混合碾碎，与粳米200克共煮成稀粥，食用时可加蜂蜜一勺，每日早晚服用，有滋养肝肾，润燥滑肠之功。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，如果朋友们发现自己的肠胃不是很好，那么这些食物就不能错过了，经常吃这些食物可以帮助大家把肠胃清理干净了哦。
肠胃是我们身体中非常重要的器官了，想要让我们的身体健康，那么首先就要让我们的肠胃健康了，因此我们就给大家推荐了几款食物，经常吃这些食物就可以帮助我们缓解肠胃的不适了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
吃苹果能清肠胃吗？清肠胃吃什么好？
9月29日讯，吃苹果能不能清肠？食用苹果能清洁肠胃吗？因为苹果的功效和作用适合清肠胃的特点，所以它可以用来清肠胃。尽管苹果对清理肠胃有很多作用，但如果有肠胃不适的人出现肠道不痛、废物淤积的情况，这种情况下苹果不宜通过促进肠道蠕动而促进大便。清洁肠道除了要注意饮食也要注意这些事除了通过像苹果这样的食物来清洁肠道之外，锻炼，作息，饮食规律也是清洁肠道的常见方法。
吃苹果能清肠胃吗？清理肠胃要注意什么？
10月11日讯，吃苹果能不能清肠？食用苹果能清洁肠胃吗？因为苹果的功效和作用适合清肠胃的特点，所以它可以用来清肠胃。尽管苹果对清理肠胃有很多作用，但如果有肠胃不适的人出现肠道不痛、废物淤积的情况，这种情况下苹果不宜通过促进肠道蠕动而促进大便。这主要是因为苹果中的苹果酸物质会使胃酸浓度升高，进而引起胃痛，加重胃病，所以要特别注意。
清理肠胃的食物 这些食物清理肠胃超级好
清理肠胃的食物说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。清肠能手—苹果国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃哦！
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