怀孕期间不可怕孕妇头晕有办法！

孕妈妈们怀孕期间不时头晕、手脚发软、全身乏力，应该很平常吧？各位孕妈妈们有孕期头晕的症状吗？孕妈妈们知道孕期头晕是怎么回事吗？当你头晕时，你是怎样做的呢？有什么办法可以缓解孕期头晕吗？接下来，下文将为您倾情解答所有的问题。

头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。孕妇头晕常由多种疾病引起。

孕妇头晕是正常的怀孕反应，但如果头晕的频率很高且越来越严重，就需要去医院检查以免造成不良的影响。

孕妇头晕是正常的怀孕反应

孕期头晕是由什么造成的？

1、在孕早期时，由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。如果发生在早孕期，多无不良后果，所以孕妇们不用太惊慌。

（1）孕妇的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺血出现头晕等。

（2）由于妊娠反应引起的进食少，常伴有低血糖，因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。一旦发生应立即蹲下，或躺下休息一会儿。若经常出现这种现象，就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性，应及时就医检查。

2、在孕中晚期，主要原因是贫血。

妊娠后，为适应胎儿的生长需要，孕妇血容量增加，血液相对就稀释了，形成生理性贫血，此时应定期检查血常规，如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。

在孕中晚期头晕，主要原因是贫血

头晕眼花发生在妊娠中期多是由于胎盘的动、静脉间形成短路，周围血管扩张阻力下降，使孕妇的舒张压较妊娠前降低，以及孕期整个盆腔范围的血管显着增加，高度扩张，使血液较多地集中在有子宫的下腹部，加上增大的子宫又压迫下腔静脉的回流，使回心血量减少，致使心排出量下降，引起低血压及暂时性脑缺血。所以孕妇们要注意补血哦。

缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%。

头晕眼花如果发生在妊娠晚期，特别是伴有水肿、高血压等症时，绝不能等闲视之，它常是某些严重并发症如子痫的先兆，应尽快就诊，否则后果极为严重。在排除上述原因后则需到内科就诊，进行详细体检，明确具体原因以便积极治疗。

孕期头昏和眩晕怎么办？

你要认真考虑以上所有建议，以防止孕期头昏和眩晕恶化。如果你真的觉得要晕倒时，就赶快坐下，或躺下，把头埋到两膝之间（如果你能做到的话！）。如果你已经是躺着了，要换成左侧躺的姿势。深呼吸几次来调整你的呼吸，把过紧的衣服解开，并请人帮你把窗户和门打开。在额头上放块湿毛巾也应该有帮助。

饮食

你的饮食应该有大量天然食品，包括豆瓣菜、蒲公英、荨麻（或喝荨麻茶）、杏干（最好不含硫磺的），以及李子、葡萄干、黑醋栗、覆盆子、黑莓等

做菜时加上大蒜，但不要把蒜切片，保留整个蒜瓣，这样不会有太冲的味道，还能刺激你的循环系统。把沙丁鱼捣碎吃，连鱼刺一起吃，腌鱼和有机鲑鱼也是很有益的矿物质来源，有助于防止贫血。

指压按摩法

告诉你两个指压按摩穴位，你可以用来自我“急救”。一个是按在大拇指一侧的腕褶痕处，另一个是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上。同时按住两个穴位5～7秒钟，再重复两次，然后做另一个手腕。

体质虚弱的孕妇头晕应怎样调补？

应根据体质情况，配合饮食与药物，并适当休息，以便改善症状，避免病情加重。

（1）药物疗法

1、气血虚弱：妊娠后经常头晕眼花，劳累后加重，甚至晕倒，疲倦乏力，心悸健忘，食欲不振，气短懒言，舌脉细弱。宜益气养血，用八珍汤（当归12克，熟地15白芍15克，川芎10克，党参15克，白术12克，茯苓12克，甘草6克），水煎服。

2、肝肾阴虚：妊娠中期后出现头晕头痛，心中烦闷，两颧潮红，口燥咽干，手足心热，视物模糊，甚至突然晕倒，舌红，苔少，脉弦细数。宜滋阴补肾，平肝潜阳。月菊地黄丸（中成药），每次6克，每日3次。

3、肝郁脾虚：妊娠中晚期头晕目眩，胸闷心烦，两肋胀痛，口淡，痰多，恶心欲呕，四肢与面目浮肿，神疲思睡，舌苔白腻，脉弦滑。宜健脾理气，化痰熄风。用半夏白术天麻汤（法夏12克，陈皮6克，白术12克，天麻6克，茯苓15克，甘草6克，蔓荆子12克，生姜3片，大枣3枚），水煎服。

（2）饮食疗法

1、菊花粥（《妇科病饮食疗法》）

组成：杭菊花15克，大米100克。

用法：将菊花去蒂及杂质，放人蒸笼蒸熟，取出晒干或阴干，再研成细末。大米放锅内，加清水适量，煮至半熟后，加入菊花末，再用文火煮至烂熟，加食盐少许调味，分2次，早晚食用，宜常服。

适应证：本方具有滋阴潜阳，平肝熄风作用，可适用于肝肾阴虚型。

2、桑菊茶（《疾病的食疗与验方》）

组成：冬桑叶3克，菊花3克，老茶叶3克。

用法：上三味洗净，用滚开水浸泡25分钟当茶饮，不拘时服。

适应证：本方具有清肝热的作用，适用于肝肾阴虚型。

3、玉米须冰糖水（《妇科病饮食疗法》）

组成：玉米须150克，冰糖适量。

用法：将玉米须煎水，去渣取汁，加入冰糖，代茶饮，可常服。

适应证：本方具有健脾利湿，平肝潜阳作用，可适用于脾虚肝旺型。

4、车前子粥（《百病家庭饮食疗法大全》）

组成：车前子15点，大米60克，玉米粉适量。

用法：先将车前子水煎，去渣留汁，加大米煮粥，玉米粉用冷水溶合，待粥将熟时加入再煮沸即成分1—2次食用，每日1次，可常服。

适应证：本方具有健脾利湿，平肝潜阳作用，可适用于脾虚肝旺型。