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妈妈们听过
鲫鱼可以和
奶油一起煮的吗?你没听错,下面我们来介绍一下吧。
奶油鲫鱼奶油鲫鱼你听说过吗?
原料鲫鱼1条(500g),熟
火腿2片,
豆苗15g,白汤500g,
笋片25g调味料食
盐2g,
葱结1只,姜片2片,
味精15g,
黄酒15g,
猪油50g做法1、将鱼去鳃剖去内脏,洗净,用刀在鱼背上每1cm宽划出人字形刀纹。2、把鱼放入沸
水锅中烫一下捞出,将皮、头上
血水、粘液烫掉,以去腥。3、炒锅置旺火上烧热,用油滑锅加入清
猪油25g,烧至七分热,放入葱姜爆出香味。推入鲫鱼略煎,
翻身,洒入
黄酒略焖,随即放入白汤500g,冷水150g(放冷水的目的是色光好,解腥),猪油25g,盖牢锅盖滚3分钟左右,使汤白浓,调至中火焖3分钟,焖出鱼眼凸出,白木色,放入笋片、
食盐、
味精、调回旺火又滚至汤呈乳白色,加入
豆苗略滚,拣掉葱姜,起锅装碗。笋片、
火腿齐放在鱼上面,豆苗放两边。营养内含
蛋白质86.3g,
脂肪113.7g,
碳水化合物3.3g,
钙294.1mg,
磷1038.5mg,
铁12.9mg,
维生素B10.5mg,
维生素B20.4mg,尼克酸12.3mg,
维生素C4.8mg,能产热866kcal。孕育
食谱频道贴心提示:此菜特点:
养血益气、强筋壮骨、
清热明目,因含大量钙、磷,对于骨质的
发育有较好的作用,并能预防和治疗
婴儿佝偻病、软骨症等。鲫鱼原来还可以这么吃的哦,新妈们心动了吧,快快动手犒劳一下自己的胃吧。
鲫鱼汤的营养做法,鲫鱼汤的营养作用
一、鱼汤怎么熬白鱼汤怎么熬白?我们有时候去餐馆吃饭,要是点一份鱼汤,总会看到奶白色的鱼汤,非常诱人,那么熬成这样奶白色的鱼汤有什么技巧呢?下面,我们就来看看怎样做出奶白色的鲫鱼汤。鱼汤怎么熬白?做奶汤需要一定的条件和技巧,如果是用鱼来做奶汤
鲫鱼汤的营养价值,怎样做出营养丰富的鲫鱼汤
一、鲫鱼汤怎么做黑豆鲫鱼汤材料:黑豆:大半碗,本地鲫鱼:两条(约600克),姜:3片,水:8碗调味料:油:2汤匙盐:适量做法1.黑豆洗净,用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行);2.洗净宰好的鲫鱼,抹干水分,热锅放油,放入鲫鱼,煎至两面微黄出香气;3.煮沸清水,连鱼带油一起放入,再倒入黑豆、姜片,武
鲫鱼的营养价值,鲤鱼的营养价值
一、鲤鱼的功效1.消水肿通乳汁有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。2.明目。鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。3.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以
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