金针菜木耳汤——清热除烦润肠通便
BY：Fleur 2024-07-03 01:14:31 342 ℃
食物可以让你更加的健康，关键是我们需要去了解一些食物的营养，这样的话才能相互搭配得到更营养的食物补充，金针菜你吃过吗，很常见的一种食材，食用方法有很多，可以有清热解毒润肠的作用，补充维生素和纤维素，来看看这道金针菜木耳汤的做法，可以促进食欲。
金针菜木耳汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、B族维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
金针菜100克、猪肉100克、黑木耳30克、油菜1棵、麻油适量、盐适量
做法
1、金针菜洗净，清水充分浸泡至软，切去梗;猪肉切片;黑木耳洗净，切粗丝;油菜洗净，切段。
2、锅内加适量清水煮沸，下金针菜、黑木耳、肉片，待肉片将熟，下油菜，加盐调味，再煮沸一次即可。
功效与作用
金针菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。猪肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效此汤具有清热除烦、生津止渴、利尿解毒、润肠通便、补血活血的功效。木耳可以有清理肠道垃圾的作用，而且还可以有补气血的效果，和金针菜一起吃，可以有预防贫血啊还有清热除烦的作用，同时也可以有利尿解毒的功效。
吃金针菜木耳汤的好处以及制作的方法，小编上面给大家介绍了相关的内容，金针菜和木耳营养都很丰富可以补气血，还可以降血脂，对于抗衰有好处，而且还可以有缓解贫血的作用哦，大家可以试试这样的养生食谱，对健康有益。
金针菜肉片汤——清热除烦润肠通便
金针菜和很多的食物都可以一起吃，比如说煲汤，或者是炒肉等等。今天介绍的这道家常菜叫做金针菜肉片汤，可以有润肠通便的作用，还能解毒清热，来看看它的做法和好处。金针菜肉片汤的功效与作用黄花菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。金针菜肉片汤是不错的一款家常菜，而且营养物质丰富，可以有促进食欲的作用，对于预防贫血来说可以起到很好的保健的作用，而且也可以促进食欲与防便秘，对于抗衰有好处，日常生活中可以经常吃这样的养生食谱，是不错的缓解烦躁的食谱。
金针菜木耳汤——清热除烦润肠通便
功效与作用金针菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。猪肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效此汤具有清热除烦、生津止渴、利尿解毒、润肠通便、补血活血的功效。木耳可以有清理肠道垃圾的作用，而且还可以有补气血的效果，和金针菜一起吃，可以有预防贫血啊还有清热除烦的作用，同时也可以有利尿解毒的功效。
清炒冬笋——清热解毒润肠通便
清炒冬笋功效与作用冬笋中所含的膳食纤维对肠胃有促进蠕动的作用，可润肠通便、防治便秘。具有清热化痰、治消渴和利水道的功效。冬笋可以促进肠道蠕动，具有预防便秘的作用，可以有开胃健脾的作用，还可以提高免疫力的哦，清炒冬笋可以补充维生素，可以促进肠胃消化和吸收，这样一道食谱虽然很普通，但是营养丰富，大家可以经常吃。清炒冬笋大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，清热解毒润肠通便增强免疫，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。
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