宝宝爱吃的零食大排行
BY：Kiran 2024-07-18 17:19:44 611 ℃
一般宝宝5个月后，除了吃母乳，配方奶，也开始想吃别的东西了，宝宝喜欢吃甜食是自然需求。但是如何吃得健康又是另一个大的问题，不是说所有零食都是不健康的，给宝宝补充健康的零食有时候是一种必须。小编列出常见零食，希望给妈妈一些参考。
无论口味如何变化，从原料上来说，它们的主料都是面粉、蔗糖、油脂，辅料是香精、色素、膨化剂等。这些点心的蛋白质含量低于馒头和面条，脂肪含量高得惊人，有的可达30%以上。
曲奇和丹麦面包等品种传统上使用动物脂肪和起酥油为原料，其脂肪的饱和度较高，甚至有些含有比饱和脂肪更不健康的反式脂肪酸，对幼儿的心脏有害，也会妨碍其神经系统的发育。
推荐数量每天少于25克
2、糖果、果脯和蜜饯
糖果中糖的含量通常在80%以上，果脯和蜜饯是以水果为原料制成的，成品中含糖60%以上，蜜饯中还含有大量的盐、香精、色素等，而鲜水果所含有的维生素C基本上完全被破坏，蛋白质含量也非常低，经常吃这些零食，不仅会摄入过多精制糖，容易导致肥胖，还会加剧B族维生素和某些微量元素的缺乏。
在糖果中，以牛奶糖和芝麻糖营养价值最高;在蜜饯类食品中，以山楂糕、山楂卷的营养价值最高，山楂制品不仅能够开胃，而且含有较多的铁，果胶和生物类黄酮，甚至含有一定量的维生素C。
推荐数量每天少于15克123下一页
宝宝吃哪些零食危害大宝宝吃哪些零食好
宝宝吃哪些零食危害大1、可乐可乐中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。幼儿吃果冻还存在着被果冻噎住的危险。
宝宝该不该吃零食,影响宝宝的有哪些零食
宝宝吃了这类零食吸收了人造反式脂肪酸，从而影响他们的生长发育，还会造成幼儿大脑脂质缺乏，影响他们的智力发育。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。“禁止食用”的零食这些零食含有酒精、碳酸、咖啡等成人食用的食品，对宝宝健康又严重的威胁，应禁止宝宝食用这类零食。
宝宝吃什么零食比较健康 细说适合宝宝的十类零食
宝宝吃什么零食比较健康之蔬菜水果类零食新鲜果蔬类食物含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁、钙和膳食纤维等有益于健康的营养成分。宝宝吃什么零食比较健康之奶及奶制品奶类是含钙最丰富的天然食物，同时含有丰富的优质蛋白质和核黄素等重要营养素。宝宝吃什么零食比较健康之糖果类零食糖果类零食主要包括各种糖果和巧克力。
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