红枣可以养血生津
BY：大叔18岁 2024-07-17 05:26:19 1146 ℃
俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。专家认为，枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，大脚骨手术费用而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。月经不调的治疗要对症才有效这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
红枣泡茶，补气护嗓
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥，安神助眠
专家讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。宝宝拉肚子最好解决办法对保持血管通畅有一定 果。
专家提醒：
1.干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
服用人参须益气生津补血养血
人参须用来帮助人们益气生津、补血养血，是非常不错的。服用人参须益气生津补血养血人参须得食疗价值是比较高的，人参须味甘苦，性平，归肺经，具有益气生津补血的功效。女性服用人参须有养颜护肤的功效，可以增强皮肤的抗损伤能力。参须可预防癌症，降低癌变的发生率。人参须还可以延缓和抑制癌细胞生长、扩散。
牛奶黑米粥--益气养血生津养胃
黑米和牛奶可以一起吃，可以起到生津养胃的作用，来看看关于牛奶黑米粥的做法，可以有补气血的功效。牛奶黑米粥原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。牛奶黑米粥具有益气养胃的作用，适用于胃、十二指肠溃疡者服用，切勿与其他滋补中药一起服用。牛奶黑米粥的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，牛奶和黑米一起煮粥，促进食欲的同时也可以起到补气血，健脾胃的作用，补充丰富的营养物质的同时也可以提高体质，经常喝牛奶黑米粥好处多多，具有生津养胃的作用，还能益气养血，大家可以试试这样的养生食谱。
养颜奶昔：益气补血、生津、健气、养颜
原料：香草味酸奶200毫升，葡萄1小串，冰块若干，荔枝2颗(去皮）。把葡萄、荔枝、酸奶、冰块一起放入榨汁机中。搅拌均匀后倒入果杯，即可饮用。
Hash：f332c294401aa58cf8d861d1da9baca9ea9d8c6f
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。