春季上火喝什么粥 推荐这8种粥有效下火
BY：Penny 2024-08-19 19:26:53 824 ℃
春季上火喝红枣粥
材料：红枣、粳米、精盐 红枣与粳米一起放入锅中，加入适量水熬煮。
作用：红枣具有良好的补益作用，对儿童的生长发育有很大益处。特别是其性平和，能养血安神，适用于久病体虚、脾胃功能虚弱者服用。
春季上火喝萝卜粳米粥
材料：白萝卜，粳米，生姜丝，猪油，精盐，加适量水，熬煮成粥。
作用：萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
春季上火喝芝麻粥
材料：粳米，芝麻，加适量水，熬煮成粥。
作用：芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
春季上火喝茼蒿粥
材料：茼蒿， 粳米，生姜，熟猪油，精盐，加适量水，熬煮成粥。
作用：茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
春季上火喝猪肝粥
材料：粳米250克，猪肝60克，加适量水，熬煮。
作用：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
春季上火喝荠菜粥
材料：荠菜洗干净、切碎，粳米，粳米煮沸后放入荠菜熬煮。
作用：荠菜中富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富、味道甘美。
春季上火喝菠菜粥
材料：菠菜，粳米，猪油，精盐，味精，胡椒粉
加适量水，熬煮成粥。
作用：菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
春季上火喝韭菜粥
材料：韭菜、粳米、精盐、味精 加入少量水将粳米煮沸，放入韭菜熬煮成粥。
作用：韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质，且有调味杀菌等作用。
春季上火收着五宝 春季上火药膳
春季上火收着五宝春季上火药膳在春季，很多朋友一不小心都会有上火的症状，那么上火怎么办呢?春季容易上火，盲目的捂容易也引发“春火”。而降胃火，“喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。”专家说，荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
春季上火收着五宝 春季上火药膳
春季上火收着五宝春季上火药膳在春季，很多朋友一不小心都会有上火的症状，那么上火怎么办呢?春季容易上火，盲目的捂容易也引发“春火”。而降胃火，“喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。”专家说，荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
春季上火了吃什么降火 春季上火多吃这6种食物
春季上火了吃大豆降火大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。春季上火了吃梨子降火梨能去火，这是大家都有目共睹的，上火的时候，一般都建议吃梨，但是也要看清楚身体状况啦，有些体寒的人可能就不太适合吃梨。春季上火了吃萝卜降火民间把萝卜称为“小人参”，萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。
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