现在是感冒的高发时节,变化多端的天气,感冒病毒更加“猖狂”。很多人一感冒就买药吃,这样会降低自身抵抗力,所以如果感冒不是很严重的话,我们可以自疗,这样科学更有效。那么感冒的自疗方法有哪些呢?下面小编给大家介绍11个廉价的治疗方法,大家赶紧收藏起来,以备不时之需。
经常擤鼻子比较好,这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是,按住一个鼻子擤另一个,这样鼻孔内的黏液就会得到清理。
英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说:“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。菲尔德补充说:“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”
英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说,热饮的效果很神奇。一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。
漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐,每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜,这种方法在民间很普遍。
垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。
希克斯说:“说到预防感冒,还是老太太说得对,保暖很重要。”鼻孔冻着了、体温下降,免疫系统功能就会下降。
全科医生、《从砷到杜松子酒的老式疗法》作者罗布·希克斯说:“患感冒的人需要充分的体液。”希克斯说,除了酒,什么都行。不过,也有人认为软饮料含糖多,对快速补充体液无益。
英国营养学会的萨拉·斯坦纳说:“有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果,海产品和猪肉)。”;另外,还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。
埃克尔斯教授说,日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。
家里做的汤好处很多,特别是鸡汤。有研究称,鸡肉有抗病毒的特性,特别是不去皮的鸡肉更是如此。2000年,美国内布拉斯加大学医学中心科学家发现,鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。埃克尔斯说,感冒也是吃热咖喱的最佳借口。他说:“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌,从而缓解咳嗽和咽喉痛。”
伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为,休息一两天比较好。她说:“要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。”菲尔德教授对此表示认同。“只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,老人更是如此。”
一、感冒该怎办呢首先,在感冒初期,许多人都会觉得身子发冷,有头晕头疼的现象,还会有流清水鼻涕的现象的,这时候应该赶紧的排出身体里的病毒,可以喝温开水,多喝几杯,促进排尿,这样有利于把感冒病毒通过尿液排出体外,如果有咽喉疼痛的感冒病人可以在温
如何缓解感冒症状日常作息感冒后,最好给自己放个假,停下手中的事务,老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”。药物保健很多非处方药都能起到减轻感冒症状的作用。热果茶具有天然果香、甜味与维他命C,让感冒快快好起来。感冒的饮食禁忌甜食无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
宝宝感冒要吃药吗其实宝宝感冒不吃药不打针也能好,因为就算是小孩子身体也有自愈能力。宝宝感冒乱吃药不如休息好很多人并不知道,感冒其实没得治。有些人会服用抗生素,其实抗生素根本不能消灭病毒,胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状,让你感觉好受点、休息好点,但并不能缩短病程。
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