甜菜是一种大家都很熟悉的蔬菜,但是营养物质是不能忽视的,它可以起到保健养生的作用和目的,而且也可以提高人体免疫力,具有开胃消食的作用,甜菜可以做馅饼吃,真的是太好吃了,赶紧来看看它的制作方法和它对人体的一些好处。
甜菜馅饼
食疗功效:增强体力、开胃消食、滋养脾胃、补血健体
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B、C、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合生长发育及手术后、病后调养的人
甜菜馅饼所需材料
主要食材甜菜根、牛肉、蛋黄、面粉、盐、白糖、酱油
甜菜馅饼的做法
1、甜菜根洗净切段,用模具切除中心,用盐腌渍;牛肉洗净剁碎,加盐、白糖、酱油腌渍。
2、面粉搅拌均匀,放在甜菜根的中间,然后用牛肉包裹,把鸡蛋黄搅拌均匀,涂在甜菜根上。
3、平底锅烧热,倒入油,下入甜菜根煎熟即可。
甜菜馅饼的功效与作用
甜菜具有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒的功效。牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎、对消渴、水肿、面色萎黄等病症有食疗作用。甜菜馅饼这样的制作方法很简单,而且牛肉和甜菜一起吃,可以有增强人体免疫力的功效,还具有开胃的作用,如果你经常食欲不振的话,可以试试这道食谱,对于消食开胃有好处,还能健脾胃。
甜菜馅饼的制作方法很简单,大家可以利用起来,对于提高人体免疫力有好处,而且也可以开胃消食,是不错的提高人体免疫力的食谱类型,还可以健脾胃,可以消肿,补气血,日常生活中大家可以经常吃这样的养生食谱。
甜菜馅饼——增强体力开胃消食
甜菜馅饼的功效与作用甜菜具有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒的功效。甜菜馅饼这样的制作方法很简单,而且牛肉和甜菜一起吃,可以有增强人体免疫力的功效,还具有开胃的作用,如果你经常食欲不振的话,可以试试这道食谱,对于消食开胃有好处,还能健脾胃。
蒸鳕鱼——开胃消食增强体质
鳕鱼的好处还是有很多的,比如说开胃消食,补充人体所需营养,如何食用更有价值呢,来看看蒸鳕鱼的做法。鳕鱼被称之为餐桌上的营养师,鳕鱼含丰富的蛋白质、维生素A、D等营养元素,多吃鳕鱼是有好处的,它对心血管起到保护作用,有利于预防高血压、心血管等疾病。蒸鳕鱼的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否了解了呢,其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,而且还可以有效的缓解贫血哦,保护心血管开胃消食增强体质,大家平时的时候不妨经常食用,可以保持健康。
青椒茄子——开胃消食增强免疫力
青椒的口感清爽,而且营养物质比较高,你知道青椒如何食用最有营养吗,来看看青椒茄子的做法吧,可以有增强免疫力的作用。这道青椒茄子你学会做法了吗,可以有开胃消食的作用,同时也可以提高免疫力,对于增强体质有帮助作用,而且茄子也可以有降低胆固醇和保护心血管的作用,对于很多的人群都是可以食用的,可以有提高体质促进食欲的效果,试试这道食谱吧。
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