鸡是常常被用来补充
孕妇营养。鸡怎么做可以达到补
锌的效果呢?鸡是常常被用来补充孕妇营养。鸡怎么做可以达到
补锌的效果呢?
孕妇补锌食谱—
芙蓉鸡丝原料
鸡脯肉200克,
鸡蛋清4个,
胡萝卜丝、
火腿丝、
精盐、绍酒、
味精、
鲜汤、湿
淀粉、
植物油各适量。做法鸡脯肉切成丝,加精
盐、湿
淀粉上浆;鸡
蛋清加精盐、
味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀,倒入鸡脯肉丝、胡
萝卜丝,搅拌均匀。锅
上火放油烧热,倒入蛋清鸡脯肉丝,用手勺轻轻推动
蛋白至凝固成形,鸡脯肉丝成熟,倒入漏勺沥油。锅复上火,鲜汤烧沸,加精盐、绍酒、味精,湿淀粉勾芡,倒入芙蓉鸡丝,颠翻均匀,撒上
火腿丝即可装盘。营养小秘诀本品味道鲜香,富含优质
蛋白质、
钙、
磷、
铁、锌、
胡萝卜素、
维生素C等多种营养素,适宜孕妇常食。
孕妇吃什么补锌?推荐孕妇补锌食谱
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孕妇吃什么补锌孕妇补锌选它效果好
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锌是人体必需的微量元素之一,对孕妇来说,锌元素尤为重要,孕妇缺锌危害大。那么,孕妇吃什么补锌呢?带着这些疑问,跟着小编到文章中看看,孕妇到底吃什么补锌吧!以上是小编总结的有关孕妇补锌的方法以及孕妇补锌吃什么好的食谱推荐,希望小编的能够帮助到补锌的孕妈妈们!
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