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感到
反胃吗?有些人在受孕之后的前几个星期,就开始了害喜的症状。你可能会觉得想吐或
反胃,虽然害喜也叫‘
晨吐’,反胃的症状却不仅限于早上。你可能整天、整夜都觉得反胃想吐。
乳房变得更柔软了?如果你的乳房感到
刺痛、柔软又
肿胀,你可能
怀孕了。这种症状在受孕之后的前几天就可能出现了。如果你在突然之间认不出自己的乳房(哈!帕蜜拉
安德森李!),你可能是
怀孕了。不要担心!在你的身体适应大量的荷尔蒙之后,这种
疼痛就会消退,你的乳房就不会再感到不舒服了。感觉疲倦吗?总是精力充沛的你,是否突然感觉疲惫不堪?
黄体素(一种荷尔蒙)的大量分泌,会让你觉得筋疲力尽。几乎所有怀孕的
妇女都深受这种症状之苦,你可以再观察其他的症状,以确定你的怀疑。又要
上厕所了?你是否成为
厕所的常客?半夜爬起来上厕所?要怪就怪你
肚子里的小生命吧!
受精卵在
子宫壁
着床之后,就开始分泌绒毛性腺
激素(hcg)。如果你受够了半夜起床上厕所,不用担心。就把这种情况视为一种训练吧,因为将来在你真正意识到之前,你的小宝贝就会在半
夜啼哭喊饿了。你是否有出
血或
痉挛的症状?在
排卵与着床之后的八天,你可能会出现轻微粉红色或棕色的污迹,痉挛也可能会伴随着这种情况而来。原本在
生理期内,可能也会有一些
点状出血,但这并不是真正的生理期。这是受精卵在
子宫内膜着床的结果。你的
乳头颜色是否改变了?你的乳房呢?如果你注意到你的
乳晕颜色变深,或是乳房上有蓝色与粉红色的线条,那应该不是你的想像。这些都是怀孕的症状。想吃
腌渍物?没错!你认为这是老太婆的无稽之谈,但是有许多人真的相信这就是怀孕的症状之一。虽然这并不是一个可靠的症状,如果你还有其他的症状,那就很可能是真的怀孕了。为什么会害喜害喜又称为“
孕吐”(morningsickness),是指
怀孕初期的
孕妇所产生的
恶心、
呕吐等现象,通常在清晨起床时其症状最为严重。由于女性在怀孕之后,体内的荷尔蒙分泌增加,因此容易引起
恶心、
呕吐的发生;此外,在怀
孕期间,孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫,减少子宫
平滑肌的收缩,但同时却也会影响
肠胃道平滑肌的蠕动,造
成
消化不良,出现反胃、呕酸
水等现象。除了生理状况改变之外,
心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后,由于还不能适应孕期的生理变化,或是过度担心
胎儿的生
长发展,导致精神状况不佳、情绪不稳定,因而从
心理压力转换为身体上的症状表现,造成恶心、呕吐的现象。……早上害喜
生女孩吗?一般来说,并不是所有的孕妇都会害喜,而根据孕妇
体质、精神状况的不同,害喜程度也会有相当差距,通常体质较差、较容易
紧张的孕妇,其害喜症状也会比较严重。害喜现象通常会持续到孕期第十六周,过了第十六周之后,恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。有些孕妇在害喜期间,会出现
体重减轻的状况,但因为
宝宝在初期所需要的养分有限,只要减轻的
体重未超过怀孕前体重的百分之五,仍属于可接受的范围,并不需要太过担心。如何改善害喜现象由于害喜是怀孕期间的暂时性生理现象,并不是疾病,因此孕妇不需要过分
紧张或
焦虑,只要掌握以下的基本原则,就可以改善害喜所造成的不适。
饮食1.以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含
碳水化合物(例如
苏打饼干)、
蛋白质的食物为佳,且
汤汤水水的东西尽量少吃。2.避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。3.有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感,容易引发恶心、呕吐的感觉,因此最好也能避免这类的食物。4.在睡前可以吃一些食物(例如
苏打饼干、
土司),或喝一杯温
牛奶,这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。5.由于早晨体内的
血糖较低,容易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。6.若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用
姜汤,以改善恶心、呕吐的情形。7.不要一次喝太多水,可改为分次饮用,比较不会出现想要呕吐的状况。8.尽量挑选自己喜欢的食物吃,不要勉强吃不想吃的食物。9.增加单糖的摄取,例如
柳橙汁及
葡萄汁就是不错的选择。10.服用
维他命b6,可减缓恶心的感觉。11.由于
铁剂容易导致恶心、呕吐的情形,若孕妇因为
贫血而有服用铁剂,在此阶段应该先停止服用。日常生活1.远离
厨房的
油烟味。在厨房煮菜时要记得开启
抽油烟机,或是改用
微波炉来烹调食物,以减少油烟的产生。2.远离较为呛鼻的气味,例如烟味、油
味、鱼腥味等。3.保持室内空气流通,新鲜的空气可减少恶心的感觉。4.穿著宽松的衣物,有助于纾解腹部的
压力。5.保持
心情愉快,可安排一些轻松的活动,分散对于身体不适的注意力。此外,还要避免
熬夜及
过度紧张。6.睡觉时可将
枕头垫高,减少发
生食物逆流的情形。7.早晨起床时不要突然起身,应该缓慢地下床。
精神疗法1.自己放松心情,由于
孕吐,很多
准妈妈都担心宝宝的营养问题,其实,宝宝在初期所需要的养分是有限的,只要减轻的体重没有超过怀孕前体重的百分之五,就不会对胎儿造成影响。因此,
准妈妈不要对此过分
焦虑,甩掉这个包袱,做好自我调适,就会顺利渡过难关。2.家人积极支持,孕吐时期,准妈妈由于身体不适,心情焦虑,最需要的是家人的支持和关怀。所以,这个事情,丈夫应该温柔体贴,一方面照顾
好妻子的饮食起居,尽量创造舒服温馨的
家庭氛围;另一方面要耐心和妻子交流,帮助缓解她的紧张情绪,一同走过“害喜”期。
止吐药的使用孕妇在经由饮食与日常生活作息的调整之后,若仍然会出现明显的害喜现象,则可与
产科医师进行
沟通,考虑是否需要服用止吐的药物。一般来说,产科医师较常使用的止吐药物包括有抗
组织胺、促进肠胃蠕动的药物。由于孕妇用药须特别注意是否会导致
胎儿畸形的问题,因此绝对不可以自行服用止吐成药,且除非必要,最好能够在孕期第十
周后,再服用止吐的药物,以避开
胎儿发育的
关键时期(孕期第四至第十周)。当以上方法或药物都不能减缓害喜症状,且孕妇甚至出现持续呕吐、
脱水、无法进食、体重大幅下降的现象时,则必须要住院治疗,由医师针对症状进行点滴注射,补充基本
热量、水分、电解质等营养素,改善恶心呕吐、
脱水的问题。严重害喜要当心一般来说,害喜症状大约在孕期第十六周就会结束,但若是孕妇出现呕吐持续不停的现象,则必须要特别注意,因为很有可能是伴随着其它身体疾病的发生,例如:肠胃
器官的疾病(
肠胃炎、
肝炎、
消化道溃疡、盲
肠炎、
胰脏炎、胆管疾病、急性
脂肪肝、肠阻塞等)、
泌尿器官的疾病(
肾脏炎、
肾结石、
尿毒症等)、新陈代谢方面的疾病(
甲状腺机能亢进、
爱迪生症
)、
葡萄胎、
多胞胎、
子痫前症等。此时必须尽快就医,做进一步的检查,才不致影响孕妇与胎儿的
健康。总结害喜虽然会让孕妇产生身体不适的情形,但医师也特别强调,害喜是孕期的正常生理现象,并不是疾病,应该尽可能避免使用药物治疗,而从饮食、生活作息加以调整,保持心情的
舒畅,才是最正确的处理方式。如果您正为了害喜所苦,记得把握“少量多餐”、“放松心情”的重要原则,相信您一定可以
快乐地度过怀孕期。
什么是叶酸?叶酸是维生素B的复合体之一,因为最早是从菠菜叶中提取纯化的,而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,如果缺少叶酸可招致红血球的异常未成熟细胞的增加和贫血以及白血球减少。叶酸对怀孕究竟有什么作用?1、叶酸对孕妇尤其重要。孕
感到反胃吗?有些人在受孕之后的前几个星期,就开始了害喜的症状。你可能会觉得想吐或反胃,虽然害喜也叫晨吐,反胃的症状却不仅限于早上。你可能整天、整夜都觉得反胃想吐。乳房变得更柔软了?如果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀
一、为什么孕早期肚子胀呢怀孕早期一般有呕心呕吐尿频乏力等肚子也有稍胀的症状,这是正常的妊娠期反应,会在3个月末逐渐好转,这个时期饮食宜清淡易消化,平时用手在肚脐周围顺时针轻轻按摩增加胃肠蠕动,少吃豆制品会慢慢好的。有可能是胀气,可以吃一点理气的食物,像萝卜一类的,不是很要紧。再有就是,适量的