更新时间:2024-07-17 05:52:36

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孕妇吃好可预防生出巨大儿

BY:Butterfly 2024-07-17 05:52:36 468 ℃

近年来,巨大儿出生率日趋上升。而作为孕产妇及其家属,对巨大儿缺乏认识,甚至认为宝宝越胖越健康,出生之后越好养。新生儿出生体重≥4000克,通常被称为巨大儿。正常新生儿的出生体重是2500~3999克,理想出生体重在3100克左右。宝宝出生时过胖,会造成不良影响。孕妇吃好可预防生出巨大儿的发生。那么以下就详细给大家介绍吧。

怀孕四个月以后,早孕反应没有了,胃口大开,一些准妈妈们要大补特补,这时就开始进食大量甜品,这是最要不得的,我一直强调从已怀孕开始就要注意饮食科学性,这并不是让我们每天计算吃多少卡热量,那是很复杂的事,也是我们日常很难做到的。

要通过调整饮食,使准妈血糖达到正常,平时无饥饿感,营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想。因此我把饮食调整总结下列几点:

1.要注意运动,准妈妈千万不要懒惰,每天最好的运动就是散步,饭后要走走,把多余的糖份变成能量释放出去,就不会存在管中,这也是预防糖尿病的好方式。

2.补充维生素矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素,经常吃一些含和含高的食物,如牛奶、鱼、虾皮蛋黄以补充矿物质。

3.适当限制食的摄入。应让准妈妈多吃清谈的饮食。

4.要少吃多餐、食用富含纤维素、各种维生素微量元素的食物。食物品种应该多样化,以蔬菜、豆制品瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿,每顿八分饱最好。

5.准妈妈容易发生低血糖,对母婴同样有危险性,夜间发生机会多,所以必需在睡前加点小吃,如喝杯奶、吃些豆制品、鸡蛋等。

6.饮食量要控制。准妈妈中期后一般食欲都好,进食量较多,这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物,每日在5-6两左右。不要进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,加重糖尿病的病症或产生“巨大胎儿”。

有人说母大儿肥,还有的说孩子越大越好,其实不然,糖尿病的巨大儿只是脂肪多,其他都缺,体质差,出生后48小时没有大量的糖份供给,孩子发生低血糖就会影响智力,将来长大后也会很快患上糖尿病。在食物中含糖高的食物包括饮料、蛋糕、冰激凌、巧克力果等等。

有人说:水果要多吃可以有大量维生素。因为水果大都含有较高的糖份,我们主张少吃,苹果一天吃一个,西瓜吃一块,可以吃些含糖低的猕猴桃草莓等。多吃新鲜青菜同样含有大量维生素。

7.蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妇要控制饮食量,但是蛋白质的进食量不能少,特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮,增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。

8.脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少,脂肪进食要适量增加,以维持每天的供热量。并可适量进食一些坚果,增加供给脂肪。

关于孕妇吃好可预防巨大儿的发生,孕妈们都了解了吗?希望大家都能生个健康宝宝。

孕妇腹围过大会致巨大胎儿吗

实际上,每个孕妇腹围的增长情况并不完全相同。如有的孕妇有妊娠反应,进食不是很好,早期腹围增加并不明显。所以,单以孕妇腹围的增长来决定子宫和胎儿发育的情况有局限性,腹围测量是产检定期监测的参考,还应该结合其他检查综合分析。

孕妈妈注意:孕妇滥补易生巨大儿

“现在以独生子女为主,一旦怀孕,全家的注意力都在孕妇身上,各种营养全面跟上,导致巨大儿的出生率越来越高。”医生劝诫。产科医院资料显示,这十年来,巨大儿的发生率增加了近两倍。孕妇滥补易生巨大儿警惕巨大儿对母婴的危害十年来巨大儿出生率增了近两倍现在的孕妇,往往被照顾得像“皇后”一

孕妇常吃榴莲易生巨大儿,怀孕别吃八大水果

杏是有滑胎的作用,所以孕妇不能吃。孕妇吃李子容易头昏脑胀,李子还会让人过敏,所以孕妇不能吃。有胃病、肠道病的孕妇,也不能吃菠萝,这样会引起在怀孕期间出现溃疡和发烧,湿疹。

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