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宝宝补
锌什么牌子好?如何正确
补锌?你是否想知道宝宝为什么要补锌?哪么吃什么食物可以补锌呢?孩子的成长过程中需要补充各种所需的营养元素,锌就是其中之一。对于孩子来说补充营养元素的最佳方法就是通过
饮食,所以就要来为大家搜集宝宝吃什么食物补锌,一起来看看吧。宝宝补锌的作用促进儿童的
生长发育。孩子生长
发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,在此过程中,锌与身体里面跟很多酶起作用,至少是80种的酶,这些酶都是我们生
长发育中必须要的,骨头生长的
磷酸酶,当锌缺乏的时候,酶的活动就降低。含锌酶起着重要的催化作用,同时锌还广泛参与核酸、
蛋白质以及人体内
生长激素的合成与分泌,是
身体发育的动力所在。先给孩子补锌,能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生,为
钙的利用打下良好的基础,还能加速调节钙质吸收的
碱性磷酸酶的合成,更有利于钙的吸收和沉积。因此,先给孩子补锌,能达到事半功倍的
补钙目的;如果孩子
缺锌,不仅无法长高,补充的钙也极易流失。所以处于生长发育期的儿童、
青少年如果
缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致“
侏儒症”。影响孩子的智力。机体内缺锌会使
脑细胞数目减少,尤其在
胎儿期到3岁期间,如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明,一些先
天性呆傻儿童,当排除
遗传等因素后,缺锌是重要原因之一。影响孩子的食欲。缺锌会导致味觉下降,出现
厌食、
偏食甚至异食。锌缺乏的时候,往往出现食欲不好、不长个,一般饭菜不好好吃,可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃,此谓食“异食”。降低儿童的
免疫力。锌元素是免疫
器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T
淋巴细胞,促进
细胞免疫功能。所以缺锌还会降低免疫功能,导致经常患病,原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明,在
呼吸系统反复感染的患儿中,缺锌的宝宝比例明显高
于正常宝宝。影响伤口和
创伤的愈合。补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗
皮肤病。临床发现,受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。影响
维生素A的代谢和正常视觉。锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进
维生素A吸收的作用。
维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在
肝
脏中,当人体需要时,将维生素A输送到
血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。影响孩子长大以后的生殖功能。锌元素大量存在于男性
睾丸中,参与
精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致
男性不育。缺锌还会导致青少年没有
第二性征出现、不能正常生殖发育。如何给宝宝正确补锌根据宝宝
年龄来补锌
中国营养学会推荐锌的日需量为:初生―6个月
婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;
孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。婴儿补锌靠
母乳。至少
母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是
初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。
断奶后辅加富锌食品。如
牛肉、
羊肉、猪
瘦肉、
动物肝、
花生、
黄豆、
胡萝卜、
牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于
植物性食物,且动物
蛋白质分解后所产生的
氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于
水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。
人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌
辅食:瘦
肉末、
蛋黄、
鱼泥、动物肝、
牡蛎、
花生米粉、
核桃仁粉等。
儿童补锌靠
均衡膳食。5岁以上的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小
教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重
饮食结构合理平衡,粗细
杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的
白糖和
甜食,以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养
滋补品”,长期应用。对多数孕妇乳母来说,通过饮食途径补锌即可,也最有效。如,经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另外,常吃一点核
桃、
瓜子等含锌较多的
零食,都能起到较好的补锌作用。孕妇要尽量少吃或不吃过于精制的米、面。
小麦磨去了
麦芽和
麦麸,成为精
面粉时,锌已损失了五分之四。专家建议,对于有低锌倾向的孕
产妇要定期检查
血浆中的锌含量,如果孕妇血浆含锌量低于每升60毫克,应在医生指导下口服锌剂如
硫酸锌,这样在
分娩时可防
宫缩无力,缩短
产程,减少出血量,避免产时或产后的并发症。宝宝补锌什么牌子好?推荐点击查看购买>>>123/3页下一页
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