因为生活压力大,男人的健康越来越受到关注了,那你知不知道男人吃什么更健康,中医揭示,男人的味道,男人健康必须吃5大食物!
1、深海鱼--少中风
男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等,对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
2、鲜枣--对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。除鲜枣外,维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等,都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌,从而对抗压力。
3、番茄--保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。
4、大蒜--缓解疲劳
人们都知道,大蒜具有强大的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。
5、多吃蚝--能补精
男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量
丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
男人前列腺痛就意味着前列腺炎吗?症状
前列腺其实在男性体内属于一个小腺体,但请大家不要小看它的小,虽然它体积小,但对男性的身体起着无比重要的作用。有些男人经常会出现小腹疼痛,其实这是由于前列腺痛引起的,很多人都认为前列腺痛就是前列腺炎,那么究竟是不是呢?一起来听一下专家的见解。
男性养生:番茄保护前列腺,5种食物最有“男人味”
因为生活压力大,男人的健康越来越受到关注了,那你知不知道男人吃什么更健康,中医揭示,男人的味道,男人健康必须吃5大食物!1、深海鱼--少中风男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩
精液气味能闻出男人前列腺健康?检查
男人精液有什么气味?男人精液的气味能反映出身体健康吗?精液和男人前列腺是什么关系?男人对自己的精液不陌生,但是精液和前列腺健康的关系,估计没几个人知道了。其实,通过闻精液的气味可知道前列腺的健康状况,下面来介绍一下。相关好文推荐&g
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