1、百合提高肺脏抗毒能力
肺不喜燥,蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。中医专家:常吃百合,清肺补气。肺主全身之气,百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。雪梨炖百合润肺抗病毒;
萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生、炒或拌成凉菜都可以。
猪红500克、韭菜250克、生姜50克。“猪红”猪血,民间认为它有祛粉尘的作用。现代医学则认为,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种有消毒及润肠作用的物质,这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物质带出体外,所以“猪红”亦堪称人体污物的“清道夫”。而猪血的蛋白质含量特别丰富,相当于猪肉的4倍,鸡蛋的5倍。
冰糖与梨共同作用时,可有效清洁呼吸通道!川贝冰糖炖梨制作方法:梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定祝将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右即可。
5、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、多喝清肺润肺的茶,如罗汉果
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。
7、润肺补钙不能少
多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。
雾霾天穿什么好
其实雾霾天里穿衣服最重要的不是时尚,而是安全,因为白茫茫一片能见度降低,司机远处什么都看不清,所以你出门时穿衣要注意了,怎样穿衣才会增加你的安全系数呢?
首先要穿的衣服颜色鲜明突出:在雾霾天里能见度很低的情况下,一定要穿得突出才是硬道理。红色衣服最安全,连汽车上高速开的雾灯都是红色的,可见红色的威力。
其次是黄色,绿色衣服也是一个不错的选择,它会让你从周边环境的白雾中脱颖而出。记得千万不要穿灰色、白色这种浅色调的衣服出门了呀,因为它会让你融入大自然之中,没人能看得到你了。
雾霾天出行注意事项
雾霾天市民应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护,避免呼吸道受刺激导致疾病发生;如果一定要出门,不要骑自行车,避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段,避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车,多乘坐公共交通工具,为减少环境污染做贡献。
在雾霾天外出归来后,一定要注意勤洗手、洗脸,清洗掉皮肤上粘带到的污染物;另外回家后最好换上家居服,外出所穿的衣物也最好不要放在卧室里。
同时建议,连续戴口罩的时间最好不要超过4小时,并注意每天清洗并用开水消毒,以确保卫生。但时下流行的一些个性口罩、卡通口罩,厚度仅一两层,难以过滤空气中的病毒、灰尘。
雾霾天开车真要格外留心!交警介绍,雾霾天驾车,应将前后雾灯全部开启。特别提醒,不要开启远光灯,那会让视线更模糊。若因雾霾导致能见度低,可利用前后雾灯、尾灯、示宽灯和近光灯来提高能见度。
雾霾天气原因_警惕雾霾天气对孕妇和儿童的危害
一、雾霾是什么呢雾霾是什么?简单地说,雾霾就是威胁人类健康的污染颗粒与雾结合在一起灾害性的天气现象,它的威力很大,能给人类致命一击,而且有日趋严重的迹象。雾霾,是雾和霾的组合词。有些对它不了解的人,即使说起来也没有太大的反应;但是真正了解它的人,是会谈雾霾色变吧。不要再做无知的小羔羊了,一起
雾霾天气吃什么排毒?雾霾天气喝什么好?雾霾天气注意事项(一)
近期,北京持续出现雾霾天气,成为了大家最关心的热门话题。从北京到天津,从郑州到贵阳,我国大范围的雾霾天气已影响到了重庆。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质,进入人体可能导致呼吸道感染现象,因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病,给身体排排毒,雾霾天气吃什么排毒?小编小编现在为网友们总结了几条雾霾天气的排毒保健方法:雾霾天气吃什么排毒?
雾霾天饮食原则-雾霾天吃什么药?
雾霾天饮食原则:多食豆腐和牛奶雾天太阳不露脸,专家提醒,这可能会影响维生素D的获取,进而导致缺钙。雾霾天吃什么药老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群,阴霾天要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。
Hash:cda86a7a1e8c029f328ac12f4dce61da2c32b643
标签:
雾霾天
雾霾
【声明】本文由用户Kande发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。