夏天怎么减肥去火?汤

夏天怎么去火减肥?喝汤是最好的去火方法，同样也是最好的饮食减肥方法，汤类的选取是有诀窍的，太油的不能选，太荤的不能选，太甜的不能选，味道太重的也不能选，剩下的就是冰汤和蔬菜素汤两种，这两种减肥汤的食材如果搭配得当不仅减肥还去火哦。

夏天怎么去火

夏天去火一定要用素汤哦。

夏天怎么去火减肥?木耳丝紫菜汤治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘。

材料：黑木耳50克、紫菜100克、葱、胡椒、甜椒一个、盐适量

做法：将黑木耳浸软，去头切碎。甜椒和葱均洗净切碎。待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。

原理：

①木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。

②紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。

③甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。

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夏天怎么去火减肥?雪菜番茄豆腐汤利尿降脂、美容养颜、滋阴清热。

材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1/4块、生姜3片、葱、盐适量。

做法：用清水将雪菜浸透洗净、沥干水切碎，番茄洗净，刮皮切块。豆腐切成小块，加适量蛋清备用。雪菜、番茄放进锅内，加清水1750毫升（7碗量），用大火煮滚后，再用小火煮2分钟，然后放豆腐煮10分钟左右，最后加入葱花和适当的盐调味即可。

原理：

①豆腐是优质植物蛋白，对减肥有效。减肥需要的是恒心与毅力，我相信，只要你常喝这些清爽营养的汤方，体态轻盈、容颜娇丽对你来说并不是难事。

②雪菜在北方称为“雪里蕻”，它含有人体所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纤维、钙、铁和维生素等。雪菜番茄汤，营养十分丰富，它富含很多纤维素，能降脂、轻身，是非常好的减肥汤菜。

夏天怎么去火减肥?选用材料是很关键的，比如苦瓜、黄瓜亦有去火的功效，但是很多人都接受不了苦瓜，所以大厨艺小编也不做推荐了，选了一些美味减肥汤给大家。

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