花开时节用花煮粥,让自己在享受花香的同时,喝出花容月貌。
菜花为十字花科芸蕈属的花,含有多种
维生素、
胡萝卜素及
钙、
磷、
铁等
矿物质,对增强
肝脏解毒能力、促进
生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克(干品10克),
粳米50~100克,
红糖适量,加
水500克
文火煮粥,待粥稠时,加入少许菜油,表面见油为度,早晚服。菜
花粥气味清香爽口,常服可活
血美容、
润肠通便。
扁豆为豆科一年生缠绕草本
植物,其花中含有
蛋白质,是较为理想的美容佳品,并可治疗
妇女月经过多和
带下。于每年7~8月间采集未完全开放的
白扁豆花,晒干备用。以
粳米100克煮粥,待粥将成时放入
扁豆花10~15克,再煮开即成。扁
豆花粥味甜清香,甚为爽口,可健脾开胃、美肌艳容、
健身提神、防老抗衰。
茉莉花含有多种
有机物和
维生素,以及糖和
淀粉等有益于人体的营养元素,是十分理想的美容佳品。将茉莉花采集后经
脱水处理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥,待粥将
好时,放入干茉莉花3~5克,再煮5~10分钟即成。茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹”,解除胸中一切陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。
桃花含有香豆精、
维生素a、
维生素c等,能扩张
血管、疏通脉络、润泽肌肤,促使人体衰老的脂褐素加快排泄,预防和消除
雀斑、
黄褐斑及
老年斑。待粥将熟时放入桃花,看着
美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚,真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、
血气不畅所导致的面色发暗、
皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面,可令颜面皮肤润泽,富有
弹性。
杏花具有补中益气、祛风通络、
美容养颜的作用。将杏花熬粥服用,可借米谷助其药力,让
肠胃充分吸收其内所含的抑制皮肤细胞
酪氨酸酶活性的有效成分,以预防
粉刺和
黑斑的产生。
松花淡菜粥_松花淡菜粥的制作方法
松花淡菜粥的制作方法松花淡菜粥可以当做早餐吃,营养又美味,那么松花淡菜粥的制作方法是什么呢?先将淡菜用热水浸泡发软,剪洗干净,放入碗内,加料酒,上笼蒸至烂熟。然后把松花蛋去壳,切成碎米粒状。最后将粳米淘洗干净,入锅加清水上火烧开,再加入淡菜、皮蛋、精盐,熬煮成熟后,加入少量麻油即成。松花淡菜粥是一道
小米花生红枣粥的做法,喝小米花生红枣粥的好处,小米花生红枣粥的功效
一、小米花生红枣粥的做法1、开火放锅加水。等水开的时间,准备好小米、红枣、花生,并分开淘洗干净。冷水锅中加入红枣和花生,小米洗净备用。2、水煮开后,加入小米,盖上锅盖继续大火烧煮。要注意煮粥容器的容量,水不要加至最满,否则大火烧煮容易溢锅,
喝粥也能美白养颜 玫瑰花白梅花粥
玫瑰花粥长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清馨体香,还可活血、理气平肝,促进血液循环,使肤色红润、美丽。而熬花粥,最好采用经过脱水处理的尚未开放的玫瑰花蕾。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。白梅花粥白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。也可将白梅花泡水敷面,可滋润肌肤。
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花粥
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