需要了解的锅靶的简单营养做法
BY：Sabah 2024-08-15 11:25:01 203 ℃
在生活中相信大家都看到过锅粑，但是有些人不认识，其实锅粑就是用锅烧饭以后锅底会留下一层烧焦的饭，这个就是锅粑，锅粑虽然是残留下来的，但是它的营养价值却是很高的，下面就为大家讲解一下锅粑的做法。
原料：香菇6朵，锅粑12片，番茄1个，胡萝卜l/2条，榨菜100克，酱油1汤匙，香油1茶匙，豌豆夹12片，冬笋1条，素上汤6杯，胡椒粉少许。
制作：将圆糯米捡去杂质，用清水浸泡2小时，滤去水分，加盐，隔水蒸熟。
在锅中刷薄薄一层油，用锅铲铲出适量熟糯米尽量均匀的铺在锅中，米厚约1-2cm。
铺好了米粒，把边沿修整齐。开小火慢慢烘烤，并不时转动锅的方向，使火力均匀分布。约烤15分钟，当烤到底面焦黄，整片能脱离锅底时，翻面接着煎烤15分钟。即可将整片锅巴铲到案板上，切成5cm见方的小块。
将锅巴小块分开平排，在阳光下晒干，即成为生锅粑(半成品)。
特性：性味甘平。能健脾消食、止泻。用于脾胃虚弱，消化不良，久泻等。单用研末服(名黄金粉)，或与莲米、神曲、山楂、鸡内金等健脾消食药配伍，作丸、散服。每次用10~15g。
锅靶虽然是一种很常见的食物，但是人们往往忽略了它的价值了，锅靶式锅底的残留物，含有很丰富的铁，钙，锌等一些人体必需的元素，经常食用的话对于贫血的人有很大的帮助，还有骨质疏松的老年人也是一个不错的选择的哦。
上文就是为大家介绍的关于锅粑的做法和功效了，希望上面的讲解对大家会有所帮助，我个人也建议大家在平时的话就可以多吃一些锅靶，对人体是没有害处的，反而会提高自己的身体素质。
营养品_营养品有哪些
孕妇钙片孕妇钙片品牌1、钙尔奇孕妇钙片产品特点：本品每片含主要成份碳酸钙，维生素D3。辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。2、迪巧孕妇钙片产品特点：产品特点：美国进口它科学添加了维生素D3，具有安全、
营养酸奶饮品有营养吗,介绍营养酸奶饮品的营养价值
酸奶是以纯牛奶为原料发酵而成的。酸奶的营养价值很高，其有效成分是益生菌，能够改善肠道环境。虽然营养酸奶饮品的营养价值远不如酸奶，但是其有效成分都是有益菌。酸奶饮品可进一步分为酸性乳饮料、乳酸饮料和乳酸菌饮料等。前两种类型不含有乳酸菌，营养价值比较低，而第三种类型则参差不齐。所以，购买酸奶饮料一定要选择有益菌含量高的。
幼儿营养菜谱,营养结构,营养均衡
一、营养均衡的基本要求三岁以上的小孩子所选用的食物基本上与成年人相同。为了满足小孩子所需的热量及平衡各种营养素，食谱的烹调方法也要留意。避免营养的损失，应多采用容易消化的食物。此外，食谱的品种要多样化，时常将各类品种更换或交替配搭，这样才可
Hash：74b93071dec22dfe4582f4b5d9a377e52db08a73
【声明】本文由用户Sabah发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。