纳豆五大神奇功效饮食之道
BY：Doris 2024-08-17 08:06:35 1037 ℃
纳豆五大功效
降血脂：净化血液、溶解血栓、软化血管、防备心脑血管疾病纳豆富含：纳豆激酶、卵磷脂、亚油酸、皂角苷、超氧化物岐化酶，被喻为“血管清道夫五大高手”1、纳豆激酶：高效溶栓，有效时间长达8小时，无副作用。2、卵磷脂：清洗胆固醇，有利于活性脑细胞。3、亚油酸：软化心脑血管、促进新陈代谢、延缓衰老。4、皂角苷：清洁血管壁上血脂、杂质，消退动脉硬化。5、超氧化物岐化酶：抗血管老化，特别是细小动脉。通便：养胃，通便，清肠毒，给肠道补充有机菌纳豆对胃肠道的四个益处1、纳豆所含数以亿计的纳豆菌，可迅速解决便秘，清肠毒。2、纳豆含有抗菌消炎物质，防治肠炎，腹泻。3、纳豆含有木质素等膳食纤维预防肠癌。4、纳豆可以调节肠道菌群微生态平衡，保证肠功能正常。健脑：健脑益智补钙壮骨促进儿童生长1、纳豆中所含的维生素K2，能够将钙固定于骨中，增加骨密度。2、纳豆所含的维生素B6、铁、叶酸、卵磷脂可以补血，增强智力。3.纳豆所含的维生素A、D、钙、锌、硒可以补钙、促进生长。4.纳豆所含的维生素B2、卵磷脂可以营养大脑细胞，使孩子智慧有活力。护肝：护肝补肾醒酒防醉解除酒后不适1、保护肠胃不受刺激，预防肠胃疾病。2、减少胃肠道对酒精的吸收，分解酒精。3、保护肝脏和大脑，增强肾脏功能。4、增强肾脏功能，减轻酒后不适。美容：美容养颜抗衰老推迟女性更年期1、抗衰老，抗辐射，护肤祛痘，美容养颜。2、预防肥胖，改善月经不调，预防乳腺癌。3、快速 调节免疫力，消除疲惫，增强记忆力。4、减轻产后抑郁，促进乳汁分泌，利于产后身体恢复。5、补充植物雌激素，改善、缩短更年期不适。
纳豆的营养功效,纳豆饮食禁忌
一、纳豆营养价值近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。纳豆的成分是:水分61.8%、粗蛋白19.26
纳豆五大神奇功效饮食之道
纳豆五大功效降血脂：净化血液、溶解血栓、软化血管、防备心脑血管疾病纳豆富含：纳豆激酶、卵磷脂、亚油酸、皂角苷、超氧化物岐化酶，被喻为“血管清道夫五大高手”1、纳豆激酶：高效溶栓，有效时间长达8小时，无副作用。2、卵磷脂：清洗胆固醇，有利于活性脑细胞。3、亚油酸：软化心脑血管、促进新陈代谢、延缓衰老。
秋季健康饮食纳豆PK大闸蟹
秋风凉，蟹脚黄。在这秋风乍起，天气渐寒的时节，除了用大闸蟹满足您的口腹之欲，别忘了用纳豆呵护您的心脑血管健康。假如在路上采访一个喜欢美食的人，请他谈谈为什么喜欢吃大闸蟹，他恐怕都会给出如下四点理由第一秋天吃大闸蟹是一个良好的饮食传统，第二大
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