三款美容养颜的减肥汤汤

BY：Karli 2024-08-15 01:35:20 1902 ℃

夏天人的食欲会大幅减少，在这个时候减肥是最容易成功的，而在减肥过程中我们必须要让体内所吸收的营养保持在平衡状态，喝汤便是最好不过的选择了。下面为大家介绍三款可以有助于减肥瘦身的汤，希望它们能让你轻松喝出好身材!

一、苹果 银耳 瘦肉汤

材料：苹果、银耳、胡萝卜、红枣、瘦猪肉、盐;

做法：

1.将红枣洗干净、苹果洗干净去核切块、胡萝卜去皮洗干净切块、瘦猪肉洗干净切片;

2.将银耳洗干净放入清水里浸泡一会儿;

3.将瘦猪肉、苹果、胡萝卜以和红枣一并放入锅中，加入适量的清水用大火煮开，再转中小火熬煮30分钟;

4.往锅中放入泡软的银耳，继续再煮15分钟，加入少量盐调味即可食用。

二、排骨 冬瓜汤

材料：排骨、冬瓜、姜片、香菜、盐、鸡精;

做法：

1.将排骨洗干净后用白开水烫一下，将排骨上的血水去掉;

2.将冬瓜去皮去籽洗干净后切块，将香菜洗干净后撕成小段;

3.把排骨放入汤锅中，加入适量的清水，放入姜片，先用大火煮开后，再转中小火继续熬煮1小时;

4.最后放入冬瓜，煮熟，加入适量的盐和鸡精调味，撒上香菜即可食用。

三、红豆 金银花汤

材料：红豆、金银花、山楂、冰糖;

做法：

1.先把红豆用清水浸泡数小时，捞起后沥干水分待用;

2.将山楂与金银花放入锅中，加入适量的清水，大约煮20分钟后，去渣留汁待用。

3.将红豆放入锅中，倒入山楂金银花水，用大火煮开后，再转中火直至把红豆煮得熟烂;

4.最后加入少量冰糖调味即可食用。