怀孕期间健康饮食走起！避免孕妇拉肚子

孕妇的正常排便是一天一次，但有一些因素会导致孕妇腹泻。很多怀孕的妈妈们都害怕自己会腹泻，担心腹泻对自己的胎宝宝有不好的影响，导致宝宝早产。那么，孕妇腹泻的原因有哪些？孕妈妈腹泻该怎么做呢？有哪些方法养好孕妈妈们的肠胃呢？接下来，一起来了解一下有关这方面的知识吧！

频繁、剧烈的拉肚子症状，极有可能会引发子宫收缩导致流产

孕妇拉肚子症状

一般情况下，孕妈的正常排便是一天一次，而且排除的便便是固状且成团，而腹泻的准妈咪们则比较辛苦了。当孕妇遭遇腹泻的时候，会出现以下3个特征：

1、次数频繁，通常一天要去4-5次厕所；

2、粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭；

3、在拉肚子过程中伴有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

怀孕本身极少引起腹泻，也不会使已有的腹泻加重，但频繁、剧烈的拉肚子症状，极有可能会引发子宫收缩导致流产。同时，也不利于孕妈身体对营养物质的吸收。因此，孕妇一旦发生腹泻，不要太过紧张，最主要的治疗措施应当是适当补液，弥补孕妈因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子的补充，可以增加孕妈体内的热量，同时要留心观察或者感受腹中宝宝的状况是否正常，有无早产或流产的征兆。

孕妇拉肚子的原因

由于孕妈的身体受到孕激素水平的影响，体内胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而腹泻。引起腹泻的主要原因有以下2种：

孕妇要多多注意饮食

1、细菌感染

孕妇拉肚子最常见的是肠道感染，大多是因为食物的不干净造成。尤其是在怀孕3个月内，腹泻一定要引起高度的重视。如食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或者由于海鲜等食物过敏也容易引发腹泻。所以，孕妇要多多注意饮食。

2、合并其他慢性疾病的原因

除了细菌、病毒经消化道感染和吃了不干净、不该吃的食物外，孕妇腹泻还有可能与其他慢性疾病有关，比如甲状腺疾病、结核、结肠炎等� ��这种情况下，如果患腹泻的孕妇在1-3天内没有恢复正常排便，就应该到医院进行粪便细菌学培养和药物敏感试验，同时进行肠道原虫与寄生虫检查。必要时慎行纤维乙状结肠镜检查，以除外炎症性病。

孕妇拉肚子怎么办？

孕妇一旦出现拉肚子的情况，主要治疗措施是适当补液，补足因拉肚子丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因拉肚子而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。

和常人不同的是，孕妇使用抗生素当特别小心，常用的多种抗生素与抗原虫药物，除有不良反应外，不少还有潜在的致畸可能，例如常用的甲硝唑，对实验动物有致畸作用，故在妊娠期，特别是怀孕前三个月禁用。其他抗生素，如磺胺类、四环素类、喹诺酮类等，对母亲或/及胎儿均有不良影响，亦应禁用。某些较缓和的抗腹泻剂，如高岭土、果胶可用，这些药物可吸收水分减少肠蠕动；活性炭片、思密达、红霉素、氨苄青霉素对母婴都是相对安全的，可以在大夫的指导下服用。不要用鸦片类药物止泻，因这类药物可能造成细菌过度生长与重复感染，反而会加重腹泻。也可给病人服用一些微生态制剂，如丽珠肠乐、整肠生等，以调整肠道菌群，扶正祛邪。

对有拉肚子情况又即将临产的孕妇，应按肠道传染病行床边隔离，以保证婴儿及其他产妇的安全。当然，这样的情况使用中药具有很好的疗效，应根据具体病情吃一些中药。

出现拉肚子情况的孕妇一般可在24—96小时后恢复正常排便。如治疗无效，应进行粪便细菌学培养和药物敏感试验，同时进行肠道原虫与寄生虫检查。必要时慎行纤维乙状结肠镜检查，以除外炎症性肠病。

3招调出孕妈好肠胃

1、喝粥最养胃

孕期由于各种原因，部分孕妈口味大变，甚至爱上了重口味，天天无辣不欢，或者太过油腻。但孕妈妈们千万要记住，如果摄入营养过于丰富而肠胃无法顺利吸收，也是会造成肠胃不适的。多吃半流质的食品，精神上愉快豁达才是王道。

2、买菜先泡水

如今，家家户户粮食青菜自给自足的年代已经过去，几乎每一片菜叶都是从菜市场买回来的。在各种农药化肥盛行的年代，孕妈妈们更应该注意饮食，外面购买的果蔬应该先在水里浸泡一个小时以上，避免食物中毒。

3、坚决不喝冷饮

孕妈妈们切 忌喝太多的冷饮，冷饮过多会稀释胃液，还会刺激肠道蠕动，不利于孕妇对营养的吸收，也有可能导致腹泻。所以，嘴馋的孕妈妈们千万要忍住哦！