夏季是一个很容易中暑的季节,这个时候如果不注意的话也很容易诱发一些疾病的出现哦。夏季中暑会出现眩晕的情况,而且还会出现烦躁啊或者是抑郁等等的一些问题,那么你知道应该如何缓解眩晕的问题吗,来看看这些适合夏季的食谱吧,可以缓解这样的症状。
取莲子20克,薏苡仁、芡实各10克,白木耳6克(水发)。先将莲子、薏苡仁、芡实在油锅中略炒,再加适量水和白木耳,焖熟即成。每日1次食用。功用:补脾止泻、利水渗湿。可缓解腹泻、不思饮食、多汗尿少等症状。
取鲜荷叶120克,竹茹15克,大米50克,生姜5克。先将荷叶洗净,剪成小块,与竹茹同置锅内,加适量水同煎30分钟,去渣,加入大米、生姜,共煮成稀粥。每日分早晚2次食用。功用:清暑利湿、生津止呕。可缓解中暑烦渴、恶心呕吐等症状。夏季食用荷叶粥可以有清热祛湿的作用,而且还可以有预防中暑的功效哦,对于缓解眩晕恶心有好处。
取鲜丝瓜、鲜苦瓜(去瓤)各250克,切块。瘦猪肉200克,切丝。同入锅内,加水1000毫升共煮,待肉熟后,放入适量食盐调味即成。每日分2次,佐餐食用。功用:清暑解毒、补虚。可缓解身热烦渴、头晕眼花、咽痛等症状。这样的食疗方法可以有缓解头晕眼花的作用,而且还可以清热解毒,对于缓解咽喉肿痛有帮助作用哦。
夏季预防中暑的一些食谱,你知道了吧,这些食疗的方法可以有保健的作用,对于缓解眩晕有好处,而且还可以有清热解毒的功效呢,对于缓解恶心啊还有呕吐中暑的一些症状效果是不错的,这些食物大家可以经常吃哦。
孕妇夏季食谱:预防准妈咪中暑的食谱
中暑是可预防的。象很多病一样,防暑其实也可以用一些食疗的方法,这里推荐几款美味食疗法:百合莲子浆用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克;绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。制法:将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软;将银耳用水发开,洗净摘成小朵;将绿豆浸泡充分,与百合、莲子、银耳清洗干净,一起放入豆浆机网罩
中暑吃什么好 六款食谱有效祛湿降暑
夏季烈日炎炎,高温天气很容易引发中暑,加之雨水又多,因此要学会祛湿消暑。不妨从饮食下手,很多食物有消暑祛湿的作用,今天小编给大家推荐六道菜,夏季吃了能够祛湿降暑,一起来看看。合而为汤,则清润滋补、宽中下气,可除春寒祛湿困。以粟米配伍敛肺气、止滞浊的白果煲猪肚,其气味清润而不腻不滞,除了有健脾祛湿的功效外,还能清热、益气、健胃,为周末家庭靓汤,男女老少皆宜。
夏季防中暑吃什么 三款食谱消暑透心凉
夏季防中暑吃什么?健康饮食是每个人都需要的,尤其是在这炎炎夏季。我们可以多尝试一些夏季养生食谱来防暑。今天小编给大家推荐几款防中暑的养生食谱,下面一起来看看。闻香气四溢便可食用。直到600至800毫升,调入食盐少许,饮汤食苦瓜及猪排骨。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热,除烦解渴之功用。
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