穴位养生 身上的“好药”每天按下奇迹发生了

人的身体由于平时生活中不加以保养或多或少会积累一些小病小灾的，很多人会在这时选择吃药或者是去医院就诊，其实很多时候，身体的这些小病是可以通过穴位按摩帮助达到缓解的，那么身体上的哪些穴位是可以帮助缓解常见的疾病呢？穴位养生怎么做呢？按摩的好处有哪些呢？今天就和小编一起了解下吧。

由于现在社会中人们的生活压力变大，而饮食上又不加以控制，很多人都会出现心情烦躁，上火以及失眠多梦，咽喉肿痛等等的症状，严重的还会伴有咽干、口苦以及食欲不振等等的情况。

位置：手屋虚拳时中指指尖所指位置。

方法：泻火要用强刺激，可内外劳宫一起掐按(手背背面与劳宫穴相对的就是外劳宫)，按压时力度相对要大一点，使麻胀感传至中指尖，可泻火。

支沟穴是治疗便秘最重要的穴位，属于少阳三焦经。

位置：抬臂，掌心向下，从掌腕横纹中点处直上量4横指(食指，中指，无名指，小指)，在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。

方法：按揉力量以穴位酸胀为度，按揉10-15分钟，每日3次。

在生活中降血糖最为常见的就是口服药物或者是打胰岛素，而其实在我们的身上是有一个可以很好帮助降血糖的穴位的，这就是然谷穴。我们可以在常规的基础治疗上，给大家做个示范。

位置：足内侧，在足内踝尖前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

方法：以酸胀为度，每日按摩3-5次，每次10-15分钟。

现在社会患高血压的人越来越多，今天小编就和大家介绍一个可以帮助降血压的穴位，就是内外关穴位，当出现血压高的时候这样按压可以帮助降低血压。

位置：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

方法：以酸胀麻为度，每次按10-15分钟，每日数次。

如果你突然感觉心慌、气短，心痛，身边又没有急救药物，可先按揉心经上的急救穴——极泉穴，为自己争取宝贵的救护时间。

位置：极泉穴位于腋窝的最深处，取穴时上臂外展，在腋窝中部有动脉搏动处就是。

方法：适中力度揉按此穴，在等待救援的时间内，可在一定程度上缓解胸闷气短等症。

这个穴位可以称它为不药钱的止咳糖浆，治疗咳喘的效果特别好。

位置：孔最穴在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。

方法：以酸胀为度按揉，每次10-15分钟，每日3-5次。

十宣穴位于十个手指尖端，左右共10个。属于奇穴。常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。

【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10个穴位。

【功效】清热开窍。辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。

八邪穴是人体48个经外奇穴之一，“八”，这里指数量，双手手背共有8个穴位点，“邪”，指的是邪气，疏通局部气血，预防各种致病因素入侵身体。

故名“八邪”，动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。

【取穴方法】八邪穴的准确位置位于手指背面，微握拳，第1~5指间，各个手指的分叉处，共有8个穴位。

【功效】可缓解各种烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红肿等。

属手阳明大肠经。原穴，由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通，故此穴可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热，是治疗表证的要穴。

对于汗证，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。

合谷穴其实一个保健穴，就算平时没有什么病的情况下，按揉它对身体也有好处。大肠经原穴。

本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。

【功效】辅助治疗发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。

合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。

结语：