蟹味菇解决便秘降胆固醇

蟹味菇解决便秘降胆固醇

蟹味菇热量：18kcal食物纤维：3.7g叶酸：28ug铁：0.4mg钙：1mg淡淡蟹香中，你几乎忘了蘑菇的味道。蟹味菇含含食物纤维、钙、维生素D和B2，可以解决便秘和降低胆固醇。●选择伞部很小、颜色鲜艳，茎部竖直的比较好。滑子菇热量：15kcal食物纤维：3.3g叶酸：58ug铁：0.7mg钙：4

蟹味菇炒蛋——降低胆固醇减肥

蟹味菇炒蛋的做法1、油烧热，放入去头洗好的蟹味菇干煸，蟹味菇最好用厨房纸把水分吸干，不然容易喷。我们食用这道菜是可以很好的补充维生素和氨基酸的，因为蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，我们食用是可以很好的降低胆固醇的，同时帮助我们增强免疫力，提高对疾病的预防和抵抗能力。蟹味菇是含有促进抗体形成抗氧化成分，所以能延缓衰老、美容等。蟹味菇是一种低热量、低脂肪的保健食品，是减肥的佳品。

蟹味菇海带汤——抗癌降低胆固醇

蟹味菇海带汤含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。关于蟹味菇海带汤的具体的做法大家会了吧，方法简单，而且海带具有丰富的钙质，搭配蟹味菇的话口感好，而且可以提高免疫力和智力，对维持健康是有好处的，对于春季来说是很不错的补钙抗癌降低胆固醇的好选择。

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