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水果大多营养丰富,多吃新鲜
水果有助于帮助幼儿消化吸收所进食物,补充
身体发育所需要的
维生素及养分,促进幼儿
健康成长,因此应鼓励幼儿多吃水果。身为家长的你需要丰富对水果的认识和给
宝宝吃水果的学问。学问一掌握食用时间水果中有不少单糖物质,极易被
小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起
便秘。所以,在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且,也不主张在餐前给宝宝吃,因宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据一定的空间,由此,影响正餐的营养素的摄入。另外,宝宝吃
柑橘前后的1小时不宜喝
牛奶,不然的话,柑橘中的
果酸与
牛奶中的
蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。最佳的做法是,把食用水果的
时间安排在两餐之间,或是
午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作
点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克,还可根据宝宝的
年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的
果汁或
果泥,如1-3个月的小
婴儿,最好喝果汁,4-9个月宝宝则可吃果泥。学问二要与
体质相宜给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。
舌苔厚、
便秘、体质偏热的宝宝,最好给吃寒
凉性水果,如
梨、
西瓜、
香蕉、
猕猴桃、
芒果等,它们可败火;而
荔枝、柑橘吃多了却可引起
上火,因此不宜给体热的宝宝多吃。
消化不良的宝宝应给吃熟
苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生
苹果泥学问三食用要适度
荔枝汁
多肉嫩,口味十分吸引宝宝,通常,他们吃起来就没个够,然而,妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为,大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少,影响对其他必需营养素的摄取,而且,常常会在次天清晨,突然出现
头晕目眩、
面色苍白、
四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗,便会发生
血压下降、
晕厥,甚至
死亡的可怕后果。这是由于
荔枝肉含有的一种物质,可引起
血糖过低而导致
低血糖休克所致。
西瓜在夏日吃起来清凉解渴,是最佳的消暑水果,尤其在宝宝
发烧、长口疮、身患
暑热症时,但也不能过
多食用,特别是脾胃较弱、
腹泻的宝宝。如果食用太多,不仅使脾胃的消化能力更弱,而且会引起
腹痛、腹泻。通常,每次给宝宝吃100-150克左右,每天吃2次为宜。
柿子也是宝宝钟爱的水果,但当宝宝过量食用,尤其是与
红薯、
螃蟹一同吃时,便会使
柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里形成
胃结石,从而使宝宝胃部
胀痛、
呕吐及
消化不良。
香蕉肉质糯甜,又能
润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果,然而,不可在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是
脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起
恶心、
呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。学问四不可代替宝宝不爱吃的
蔬菜蔬菜和水果一比,无论是口感还是口味远不及水果,因为水果中含有
果糖,所以有好吃的甜味,而且,果肉细腻又含有汁水,还容易于消化吸收。因此,有些妈咪在不爱吃蔬菜时,经常就让他多吃点水果,认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而,这种水果与蔬菜互代的做法并不
科学。首先,如果经常让宝宝以水果代替蔬菜,势必水果的摄入量就会增大,因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时,不仅会使宝宝的身体缺乏
铜元素,影响骨骼的
发育造成身材矮小,而且还会使宝宝经常有
饱腹感,结果导致食降。其次,水果中的无机
盐、
粗纤维的含量要比蔬菜少,与蔬菜相比,促进肠肌蠕动、保证无机盐中
钙和
铁的摄入的功用要相对弱一些。因此,宝宝不爱吃蔬菜时,妈咪最好不要经常以水果代替。来自:39
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宝宝冬天吃什么水果好,冬季如何给宝宝正确吃水果,宝宝冬季吃水果注意事项,宝宝冬天还适合吃哪些水果呢
4、每天不要超过三种水果水果虽然好,给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。
一周宝宝宜吃水果_宝宝吃水果原则及禁忌
一、适合1岁宝宝吃的4大水果苹果苹果营养丰富,含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。香蕉香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量
哪种水果适合宝宝吃_宝宝吃水果有哪些误区呢
在这种大环境下,呼吁人们多吃水果是很有必要的。如果吃水果太多太频繁,甚至临近正餐时吃水果,是会影响正餐的摄入的。其次水果含有大量的水分,很容易造成饱腹感。所以有些妈妈认为给宝宝吃不太甜的水果就不会龋齿、不会发胖,那可是大错特错了。吃水果,总比不吃水果要好得多。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。
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