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近日一些读者给我们打来电话,想咨询一下关于
立秋后“
贴秋膘”应该注意的一些问题。为此,8月15日上午9点,我们请来了
朝阳医院营养科
营养师宋新大夫做客“专家热线”,就夏秋之际应该如何合理调理和搭配
饮食等日常营养方面的问题,集中回答了读者的提问。宋大夫提醒读者,夏季我们要吃一些
清热解毒的食物,而立秋后
天气干燥,切勿进补,
早餐最好喝上一碗粥,能够滋润身体,益于
养生。-x{),百拇医药
1.夏秋交替的时候应该吃些什么好?-x{),百拇医药
答:在夏秋交替这个季节,不应过分地进补,切忌顿顿大鱼
大肉。应该平补,由于天气干燥,可以吃一些清爽
润肺的食物,如
百合、
蜂蜜、
梨水加
冰糖等。要注意平衡饮食,注意
蔬菜和
肉类的合理搭配,少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人由于脾胃功能下降,所以吃一些易消化的食物,而且要少食多餐,这样才不至于让
胃肠负担太重。-x{),百拇医药
2.脑
血管病人在这个季节里应该如何调理饮食?-x{),百拇医药
答:要注意
控制脂肪的摄取,不能吃油过多,要多吃鱼和
鸡肉,因为它们相对于猪牛
羊肉来说肉质比较细腻。但是如果是吃
鸡肉的话,则最好去掉
鸡皮,因为鸡皮中的
脂肪含量非常高,多吃对病情也有一定的影响。-x{),百拇医药
3.小孩不好好吃饭应该怎么办?吃些什么东西好?-x{),百拇医药
答:小孩吃一些软的食物,即易消化、吸收好的食物。因为小孩的脾胃娇嫩,所以不要吃太硬的东西。家长要帮助孩子控制食物摄入量,否则吃太多容易引起食火。少吃生冷、辛辣刺激的食物,可以使用一些
芝麻、
蜂蜜、
枇杷等甘润的东西。-x{),百拇医药
4.这种季节应该如何补
钙?-x{),百拇医药
答:人体中的钙随着
年龄的增长在慢慢流失,
补钙应该从中年就开始补。最普通的方法就是喝
牛奶,
牛奶中含有大量的钙,而且较容易被人体吸收,但是切忌不要空腹喝。有研究证明,钙在酸性
环境下易吸收,所以补钙可以同时喝一些
橙汁,而且睡前补钙效果要更好一些。一些钙片中加入了
镁,这是因为镁能够促进钙的吸收,同时镁还具有稳定神经的作用,所以睡前服用可以令
睡眠质量更
。-x{),百拇医药
5.脸上长了好多
青春痘,在饮食方面应该注意什么?-x{),百拇医药
答:满脸长“痘”之人,或者患疮痛肿毒之人应忌
羊肉、蟹、
虾及辛辣刺激性食物。夏季要吃清热解毒的食物,如
冬瓜、
苦瓜、
绿豆、
菊花等,而在立秋之后则应该少吃
瓜类食品,初秋羊肉不宜多吃,
谷类食物则应该占
日常饮食的绝大多数。
立秋习俗要吃什么食物呢_分析立秋饮食注意事项
一、立秋习俗要吃什么秋社、咬秋、贴秋膘五花八门各地立秋习俗大比拼,作为夏天最重要的节气,“立秋贴秋膘”可是老习俗了。1、吃西瓜江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗,称为啃秋。而立秋这天,也往往是这一年最后一次吃西瓜——人们觉得立秋后,早晚天气变凉,吃凉的东西会对肠胃产生影响,因此立秋后就不
立秋养生食谱,立秋养生需注意的饮食原则
食用;适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力,立秋后食用,营养价值丰富。食用时,捞出陈皮,只喝汤食豆。
立秋宝宝宜吃什么食物,立秋幼儿饮食常识
所以,家长们在立秋后对宝宝的饮食等方面要特别的小心照顾,预防宝宝在季节转换之际患上感冒发烧等症状。下面小编为您介绍立秋后宝宝应该吃什么。
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