夏季养脾胃好时节,打开胃口要祛湿盛夏
BY：Galatea 2024-07-16 21:39:50 17 ℃
每年的夏季都是一年中阳气最盛的季节，虽然气候炎热但是却生机旺盛。所以我们的身体在这个季节会加快新陈代谢，专家告诉我们，在这个季节养生保健的重点要放在养脾胃上，如何做才能是科学的做法呢？一起来了解一下吧。
夏季是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
人们会觉得炎热难耐、心烦意乱、不思饮食、浑身倦怠，从四时季节上来看，夏天天气炎热，雨水较多，湿热熏蒸之下，人体脾胃的运化功能极易受到影响，从而导致胃口不佳、食欲下降、困倦乏力，同时天热又使人睡不好觉，心情烦躁，也影响脾胃功能。所以说夏季更应该重视调养脾胃，祛暑祛湿。
夏季最宜养脾胃
在夏季，脾胃容易受损，继而导致消化道的不适,因此要注意祛暑祛湿，可多吃蔬菜瓜果。若消化道不好的朋友，可以多喝果汁，多吃稀饭。由于夏天的湿热较重，皮肤疾病的发病几率也增大，可多摄入甘蔗、茅根、薏米、桂皮、小茴香来达到祛湿防病的功效。
胃口不好祛湿
老年人在夏季出现胃口不好、食欲不振、消化不良的情况，多因体内湿热引起。下面向大家介绍两道祛湿食疗方：
海带眉豆炖鸡爪海带50克，眉豆50克，鸡爪3只，瘦肉50克，生姜3片，柴鱼50克，纯净水500毫升，慢火炖两小时，分3次食用，一天吃完。
黄米芡实粥小黄米100克，薏米50克，芡实50克，茅根100克，荸荠（去皮）6个，煮粥后晚上服用。适合脾胃虚弱的人群服用
夏季养脾胃好时节,打开胃口要祛湿盛夏
每年的夏季都是一年中阳气最盛的季节，虽然气候炎热但是却生机旺盛。所以我们的身体在这个季节会加快新陈代谢，专家告诉我们，在这个季节养生保健的重点要放在养脾胃上，如何做才能是科学的做法呢？一起来了解一下吧。夏季是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在
如何祛湿 拨动这地方竟是在打开身体排污口
那生活中我们应该如何祛湿呢，教你这几招轻松去除体内湿气。不仅如此，薏米红豆粥还具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。
开学了，如何打开孩子胃口
开学了，小朋友重新回到幼儿园融入集体生活，在饮食方面如果出现一些不适应如何调整？为此，记者采访了广州市妇婴医院营养师吴锦晖和广州医学院第三附属医院主治营养师曾青山。入园初期胃口不好从家庭的饮食环境过渡到幼儿园健康规律的饮食，孩子反而可能会消
Hash：9073a9bdcb0c347f8e5c5f70096cad7ccabba265
【声明】本文由用户Galatea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。