说起奶制品,人们都很喜欢吃,奶制品的食材有很多,比如说牛奶,酸奶等等可以选择。酸奶是有减肥促进消化和吸收的作用,除了直接饮用,还可以做各种的甜点哦,一起来看看红提酸奶小蛋糕吧。
【红提酸奶小蛋糕】
主料:自制酸奶80g、鸡蛋4个
辅料:蛋糕粉85g、白糖60g、玉米油40g、提子适量
步骤:
1.酸奶倒在大碗中,把鸡蛋分清蛋黄与蛋白,蛋黄一个个加入酸奶中,每加入一个蛋黄都用手机搅拌器混合均匀
2.再加入玉米油混合拌均
3.蛋糕粉过筛加入
4.轻而快的混合至无干粉颗粒状的细腻面糊
5.蛋白分两次加入白糖打至硬性发泡
6.取部分蛋白泡与蛋黄面糊混合
7.混合好的面糊再倒入到蛋白中
8.用刮板上下翻拌的方式把两者整合成细腻的蛋糕糊
9.蛋糕糊倒入小纸杯中,入150度的烤箱20分钟左右(烤箱提前预热十分钟,倒数二层)
10.烤至成熟出炉放凉
11.上面浇自制酸奶,放红提水果即可。
进入大暑,注意养生,首先要健脾保护自己的胃,今天用酸奶做的红提小蛋糕,松软美味,用美味的红提搭配,营养更加丰富,好吃又好看。营养十分丰富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,0.5%-1.5%的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素,含有多种维生素和氨基酸。可以看出的是这样的制作的方法可以补充这些营养素,而且还可以有保护肠胃的作用和功效哦,对于经常有肠胃不好或者是营养不良等人群来说是不错的选择,营养均衡,味道香甜,适合各类人群食用。
上面介绍了红提酸奶小蛋糕的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很高的哦,这样的食用方法很适合夏季食用,保护肠胃香甜可口下午茶,可以有补血补气的作用,而且还可以滋阴润燥。
红提酸奶小蛋糕——保护肠胃可口下午茶
酸奶是有减肥促进消化和吸收的作用,除了直接饮用,还可以做各种的甜点哦,一起来看看红提酸奶小蛋糕吧。上面介绍了红提酸奶小蛋糕的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很高的哦,这样的食用方法很适合夏季食用,保护肠胃香甜可口下午茶,可以有补血补气的作用,而且还可以滋阴润燥。
中午吃辣味食物有益保护肠胃
吃辣对人的肠胃不好,这个很多人都知道,但这对那些喜欢吃辣味食物的人来说就是一种煎熬了。那么该怎么办呢?营养专家提示:辣味食物最好放在中午吃,否则会对身体造成伤害。研究发现,人从早晨到中午的消化和吸收功能十分旺盛,但是早晨由于吃的食物较少,如
金桔柠檬茶——止咳化痰保护肠胃
柠檬大家都很熟悉的吧,是一种很有养生作用的水果哦,经常喝柠檬水可以起到很好的保健的作用和效果,比如说可以润肠道啊还有美容养颜的效果哦,今天介绍金桔柠檬茶的做法可以降压保护肠胃。金桔柠檬茶是一种饮品,以金桔和柠檬为主料,做法简单,口味独特。关于金桔柠檬茶具体的做法,大家都了解了吧,可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦,所以平时的是可以经常食用,止咳化痰降压保护肠胃,而且还可以有保护心血管系统的作用。
Hash:5490db9a6d1536bdfec1a4d8c140d7011afdc8b0
标签:
保护肠胃
下午茶
酸奶
肠胃
红提
蛋糕
可口
护肠
【声明】本文由用户Oprah发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。