先天因素是无法改变的,但后天因素是可以的,下面是可以让宝宝长高的方法:
1.饮食营养均衡
宝宝长身体,饮食肯定是很重要的。不仅要让孩子养成良好的饮食习惯,妈妈们可以按时为宝宝添加各种泥糊状食品和固体食物,菜色多样化,吸收的营养也较丰富。
并且妈妈们要按时为宝宝添加营养素,只有在正确的时间让宝宝摄入充分的维生素D和钙,骨骼才能正常发育骨化,孩子才能长高。
宝宝补钙的话,除了小儿钙片外应多吃补钙的食物。豆制品
:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮。
研究表明,宝宝的身高是由内在因素和外在因素决定的。
其中身高的遗传因素约占75%,一般情况下,父母身高都偏高,孩子身高也不会矮,甚至会超出父母的身高。
但父母身高都不高,孩子也会较矮,好的情况下孩子的身高会比父母高点。
若是父母一方偏高一方偏矮,孩子的身高就取决于父母双方哪个遗传基因起决定作用。
2.增强体质
父母可以多多带领孩子做运动,注重孩子的运动和身体技能的发育,多做轻巧的伸展运动,促进骨骼和肌肉的发育。
做到尽量少生病的,因为生病会影响全身各个组织系统的发育,造成孩子发育停滞。
3.家庭和谐
只有让孩子在一个健康、轻松、自在的环境下成长,孩子才能不受抑制的成功长高。如果从小就缺乏关爱、不开朗、忧郁孤僻,这样就会严重影响孩子的成长以至于身高也不高。
4.规律的作息时间
帮宝宝建立起一个好的生物钟,即规律的作息时间是至关重要的。
因为人体的内分泌激素是要在正常的生物钟控制下进行分泌的。比如生长激素分泌呈脉冲性分泌,80%的宝宝分泌高峰在夜间熟睡之后。
宝宝一般在生后3~6个月建立生长激素昼夜分泌节律,所以夜间睡眠不好的孩子,身高也会受影响。
若是家人想急于知道宝宝最近几年能长多高,可以试试下面这个公式来估算一下:
正常情况下,宝宝生下来的身高变化:
下面还有一个公式可以粗略估计孩子成人后的身高:
注意:本公式的结果不能代表以后确信的身高,因为如果受了后天其他因素影响,身高还可能有±6~7.5cm的变化。
一、宝宝冬季睡眠注意睡觉穿衣不宜过多孩子睡眠时穿的衣服不要过多,一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了,可以防止蹬被子着凉,也可以吸汗。另外,也可让宝宝睡睡袋,这样既方便,又不会着凉,睡袋大小可随着月龄更换。毛巾裹肚子睡觉不着凉睡觉时,较小的孩子最好穿上一个小肚兜,再使用睡袋,这样
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