冬季是一个很干燥的季节,这个时候很容易出现烦躁的情况,要注意选择一些滋阴润燥的方法,下面的这些具有生津止渴润燥除烦的食疗方法不妨试试,这些食疗的方法可以起到缓解烦躁的作用,下面就来看看这些对健康有益的食谱吧。
1、凉拌白菜心
备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。
制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。
功效:开胃消食,有预防感冒之功效,也有减肥的作用。白菜可以有促进食欲的作用,对于开胃生津有好处,还可以有缓解烦躁的作用,对于清热除烦有好处,还可以有保护肠胃的效果。
2、海米烧白菜
备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇,葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。
制作:将白菜洗净。顺切成长条,再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。
起炒锅,色拉油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油。重新起炒锅,慢火下肥猪油熬炼出油,去掉肉渣。开旺火,用葱姜烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成。
功效:消食下气,对肾虚阳痿有一定效果。这款食谱起到缓解消化不良的作用,对于出现的肾虚的情况有改善的作用,还可以起到润燥除烦的效果。
功效:帮助消化,调理五脏,提高免疫力。
材料白菜心,水发海米,酱油,醋,味精,香油,湿淀粉,葱、姜末少许。
做法
1、将白菜心片成片,海米用温水泡开。
2、起炒锅,用武火把
烧热,用葱、姜末烹锅,加白菜炒,再加海米(连原汤)、酱油快速一炒,加醋,勾芡,再加味精,颠翻几下,淋上香油即成。
润燥除烦的一些食疗方法,上面介绍了几种,这些食谱的做法简单,而且营养物质很多,可以补充人体所需的维生素和矿物质。如果你也有身体乏力,烦躁的话,这些食疗方法不妨试试,可以敲到很好的改善作用和效果,感觉试试这些食谱。
冬季生津润燥除烦的三款食谱
冬季是一个很干燥的季节,这个时候很容易出现烦躁的情况,要注意选择一些滋阴润燥的方法,下面的这些具有生津止渴润燥除烦的食疗方法不妨试试,这些食疗的方法可以起到缓解烦躁的作用,下面就来看看这些对健康有益的食谱吧。润燥除烦的一些食疗方法,上面介绍了几种,这些食谱的做法简单,而且营养物质很多,可以补充人体所需的维生素和矿物质。
老汤卤豆腐,生津润燥的“黄金食谱”
原料干豆腐1000克。做法详解将干豆腐切成细丝,锅内放入植物油烧至五六成热,分次放入干豆腐丝,炸成浅黄色发挺时捞出,沥油。锅内放入老汤,加上葱、姜、精盐、味精调好口味,烧开后离火,放入干豆腐丝浸泡3小时即可,食用时取出部分淋上香油。食之有道中医认为,干豆腐味甘淡、性平,清肺止咳的作用。此菜具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效。
秋季养生食谱:梨子的7种不同做法 生津润肺缓解秋燥
秋季养生食谱:梨子的7种不同做法生津润肺缓解秋燥润肺梨子汁材料:梨子1个、柿子1个、姜汁10CC、冷水100CC、黑糖粉适量。秋季养生食谱:梨子的7种不同做法生津润肺缓解秋燥川贝梨糖水材料:鲜梨500g,川贝母6g,冰糖30g做法:1:鲜梨削去皮,对半切开,挖去梨核,切成长5cm左右的大块。
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